Alamin ang laman ng plato mo
Lobster gumbo
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 59 kcal —
- Protina 6.2 g 12%
- Carbohydrate 3.7 g 1%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 288 mg 13%
- Cholesterol 37 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 19 µg 2%
- Bitamina C 3.7 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.74 mg 5%
- Bitamina K 8.7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 0.38 µg 16%
- Choline 29.2 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 55 mg 4%
- Iron 0.67 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 75 mg 6%
- Potassium 229 mg 5%
- Zinc 1.2 mg 10%
- Copper 0.46 mg 51%
- Selenium 17.7 µg 32%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 6.2 g | 3.7 g | 1.8 g |
| 1 bahagi | 244 g | 144 | 15 g | 9.1 g | 4.3 g |
| 2 bahagi | 488 g | 288 | 30 g | 18 g | 8.7 g |
| ½ bahagi | 122 g | 72 | 7.6 g | 4.6 g | 2.2 g |
| 3 bahagi | 732 g | 432 | 45 g | 27 g | 13 g |
| 4 bahagi | 976 g | 576 | 60 g | 36 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3.1 g | 1.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 9.3 g | 5.6 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 12 g | 7.5 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 16 g | 9.3 g | 4.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Lobster gumbo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lobster gumbo?
Ang 100 g ng Lobster gumbo ay may 59 kcal, 6.2 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (244 g) ng Lobster gumbo?
Ang 1 bahagi (244 g) ng Lobster gumbo ay may 144 kcal, 15 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (488 g) ng Lobster gumbo?
Ang 2 bahagi (488 g) ng Lobster gumbo ay may 288 kcal, 30 g na protina, 18 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122 g) ng Lobster gumbo?
Ang ½ bahagi (122 g) ng Lobster gumbo ay may 72 kcal, 7.6 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (732 g) ng Lobster gumbo?
Ang 3 bahagi (732 g) ng Lobster gumbo ay may 432 kcal, 45 g na protina, 27 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (976 g) ng Lobster gumbo?
Ang 4 bahagi (976 g) ng Lobster gumbo ay may 576 kcal, 60 g na protina, 36 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lobster gumbo?
Ang 50 g ng Lobster gumbo ay may 30 kcal, 3.1 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lobster gumbo?
Ang 150 g ng Lobster gumbo ay may 89 kcal, 9.3 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 28355260 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
