Alamin ang laman ng plato mo
Taco na may karne
Calories at mga nutrisyon
walang keso
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 243 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 3.9 g 19%
- Hibla 2.2 g 8%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 359 mg 16%
- Cholesterol 44 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.94 mg 6%
- Bitamina K 4.8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1.3 µg 53%
- Choline 47.5 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 40 mg 3%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphorus 214 mg 17%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 3.6 mg 32%
- Copper 0.1 mg 11%
- Selenium 14.2 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 15 g | 14 g | 13 g |
| 2 bahagi | 200 g | 486 | 30 g | 28 g | 26 g |
| ½ bahagi | 50 g | 122 | 7.6 g | 6.9 g | 6.6 g |
| 3 bahagi | 300 g | 729 | 46 g | 41 g | 40 g |
| 4 bahagi | 400 g | 972 | 61 g | 55 g | 53 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 23 g | 21 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 38 g | 34 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Taco na may karne
Paano lutuin ang giniling na karne para sa taco?
Igisa ang giniling na baka sa kawali hanggang mag-brown, durugin habang niluluto, at tiyaking umabot sa 71 °C ang gitna. Ihalo ang cumin, paprika, pulbos ng sili at kaunting tubig; pakuluin nang ilang minuto para kumapit ang lasa.
Paano painitin ang tortilla para sa taco na may karne?
Painitin ang tortilla sa tuyong kawali nang mga 20–30 segundo bawat panig, hanggang lumambot at magkaroon ng bahagyang sunog na tuldok. Ibalot sa malinis na tuwalya para manatili itong mainit habang inihahanda mo ang palaman.
Paano itabi ang natirang taco na may karne?
Mas mainam na itabi nang magkakahiwalay ang karne, tortilla at sariwang toppings para hindi lumambot ang tortilla. Palamigin ang karne at ilagay sa saradong lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras; ubusin sa loob ng 3–4 na araw.
Ano ang masarap na ipares sa taco na may karne?
Karaniwang ipinapalaman o ipinapatong dito ang lettuce, kamatis, sibuyas, salsa at keso. Masarap din itong ihain kasama ng kanin, beans, guacamole o lime wedges.
Ilang taco na may karne ang karaniwang isang serving?
Ang isang maliit o regular na taco na tumitimbang ng 100 g ay 243 kcal. Ang taco na may karne ay source ng zinc: mayroon itong 3.6 mg bawat 100 g.
Mas mainam ba ang malambot o malutong na shell para sa taco na may karne?
Mas madaling tiklupin ang malambot na tortilla at hindi gaanong nagkakalas habang kinakain. Mas malutong naman ang pritong shell, pero ilagay ang salsa at iba pang basang toppings bago ihain para hindi agad lumambot.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58102220 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
