Alamin ang laman ng plato mo

Taco na may karne ng baka at keso

Calories at mga nutrisyon

tortilla na gawa sa harina

257

calorieskcal bawat 100 g

Protina17 g

Carbs18 g

Taba12 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 257 kcal —
Protina 17 g 33%
Carbohydrate 18 g 6%
Taba 12 g 16%
Saturated fat 5 g 25%
Hibla 1.3 g 5%
Asukal 1.5 g —
Sodium 444 mg 19%
Cholesterol 47 mg 16%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 12 µg 1%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.1 mg 1%
Bitamina K 3.6 µg 3%
Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
Niacin (B3) 4.2 mg 26%
Bitamina B6 0.23 mg 13%
Folate (B9) 40 µg 10%
Bitamina B12 1.3 µg 53%
Choline 44.6 mg 8%

Mga mineral

Calcium 97 mg 7%
Iron 2.6 mg 14%
Magnesium 19 mg 5%
Phosphorus 197 mg 16%
Potassium 199 mg 4%
Zinc 3.3 mg 30%
Copper 0.08 mg 9%
Selenium 20.9 µg 38%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	257	17 g	18 g	12 g
1 bahagi	105 g	270	18 g	18 g	13 g
2 bahagi	210 g	540	35 g	37 g	26 g
½ bahagi	52.5 g	135	8.8 g	9.2 g	6.4 g
3 bahagi	315 g	810	53 g	55 g	39 g
4 bahagi	420 g	1079	70 g	74 g	52 g
50 g	50 g	129	8.4 g	8.8 g	6.1 g
150 g	150 g	386	25 g	26 g	18 g
200 g	200 g	514	33 g	35 g	25 g
250 g	250 g	643	42 g	44 g	31 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Taco na may karne ng baka at keso

Paano lutuin ang giniling na baka para sa taco na may keso?

Iprito ang giniling na baka sa kawali hanggang magkulay-kape, durugin habang niluluto, at tiyaking umabot sa 71 °C ang gitna. Alisan ng sobrang taba bago timplahan at ilagay sa taco.

Paano painitin ang taco shell para hindi madaling mabasag?

Para sa malutong na shell, painitin ito sa oven sa 175 °C nang mga 5 minuto. Kung malambot na tortilla ang gamit mo, painitin sa tuyong kawali nang ilang segundo bawat panig at takpan ng malinis na tuwalya para manatiling pliable.

Anong mga palaman ang bagay sa taco na may karne ng baka at keso?

Bagay rito ang diced na kamatis, hiniwang lettuce, sibuyas, salsa, at kaunting katas ng kalamansi. Ilagay ang keso sa ibabaw ng mainit-init na karne para lumambot, saka idagdag ang malamig at malutong na toppings.

Puwede bang ihanda nang maaga ang taco na may karne ng baka at keso?

Oo: lutuin at palamigin ang karne, saka itago ito sa nakasarang lalagyan sa refrigerator nang hanggang 3–4 na araw. Itago nang hiwalay ang shell, keso, at sariwang toppings, at buuin lamang bago kainin para hindi lumambot ang shell.

Paano painitin muli ang natirang karne para sa taco?

Painitin ang karne sa kawali sa katamtamang init, haluin at dagdagan ng kaunting tubig kung natutuyo. Dapat umuusok nang pantay ang init; ilagay ito sa shell pagkatapos painitin, hindi bago.

Ano ang kaibahan ng taco na may karne at keso sa taco na may karne lang?

May keso ang una, kaya mas creamy ang lasa at nadaragdagan ang kabuuang taba at protina. Sa bawat 100 g, ang taco na may karne lang ay may 243 kcal at 15.2 g na protina, kumpara sa 257 kcal at 17 g na protina sa taco na may karne ng baka at keso.

Ilang taco ang karaniwang isang serving?

Ang isang maliit o regular na taco ay karaniwang mga 105 g; kung maliit ang gutom mo, puwedeng mini na 50 g. Ang regular na serving ay 270 kcal.

Puwede bang iwan sa mesa ang natirang taco?

Huwag iwan ang taco na may lutong baka sa temperatura ng kuwarto nang lampas 2 oras; palamigin agad ang natira. Kung mainit ang paligid, paikliin sa 1 oras.

Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58102110 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla