Alamin ang laman ng plato mo
Tuna salad with egg
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 190 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 2.3 g 1%
- Taba 15 g 20%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 2 g —
- Sodium 393 mg 17%
- Cholesterol 56 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 31 µg 3%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.94 mg 6%
- Bitamina K 40.9 µg 34%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 4.7 mg 30%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 1.3 µg 55%
- Choline 46.6 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 0.97 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 88 mg 7%
- Potassium 152 mg 3%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Copper 0.03 mg 4%
- Selenium 34.9 µg 63%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 2.3 g | 15 g |
| 1 bahagi | 238 g | 452 | 25 g | 5.6 g | 37 g |
| 2 bahagi | 476 g | 904 | 49 g | 11 g | 73 g |
| ½ bahagi | 119 g | 226 | 12 g | 2.8 g | 18 g |
| 3 bahagi | 714 g | 1357 | 73 g | 17 g | 110 g |
| 4 bahagi | 952 g | 1809 | 98 g | 22 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 1.2 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 3.5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 21 g | 4.7 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 26 g | 5.9 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuna salad with cheese214 kcal / 100 g
- Tuna salad made with creamy dressing148 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with tuna and egg197 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad with egg228 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuna salad with egg
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuna salad with egg?
Ang 100 g ng Tuna salad with egg ay may 190 kcal, 10 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (238 g) ng Tuna salad with egg?
Ang 1 bahagi (238 g) ng Tuna salad with egg ay may 452 kcal, 25 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (476 g) ng Tuna salad with egg?
Ang 2 bahagi (476 g) ng Tuna salad with egg ay may 904 kcal, 49 g na protina, 11 g na carbohydrate at 73 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (119 g) ng Tuna salad with egg?
Ang ½ bahagi (119 g) ng Tuna salad with egg ay may 226 kcal, 12 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (714 g) ng Tuna salad with egg?
Ang 3 bahagi (714 g) ng Tuna salad with egg ay may 1357 kcal, 73 g na protina, 17 g na carbohydrate at 110 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (952 g) ng Tuna salad with egg?
Ang 4 bahagi (952 g) ng Tuna salad with egg ay may 1809 kcal, 98 g na protina, 22 g na carbohydrate at 147 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuna salad with egg?
Ang 50 g ng Tuna salad with egg ay may 95 kcal, 5.1 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuna salad with egg?
Ang 150 g ng Tuna salad with egg ay may 285 kcal, 15 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27450100 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
