Alamin ang laman ng plato mo
Tuna salad with cheese
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 214 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 2.5 g 1%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 4.1 g 21%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 440 mg 19%
- Cholesterol 34 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 49 µg 5%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.92 mg 6%
- Bitamina K 40.7 µg 34%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 1.3 µg 55%
- Choline 23 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 87 mg 7%
- Iron 0.87 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 116 mg 9%
- Potassium 147 mg 3%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Copper 0.03 mg 4%
- Selenium 34.6 µg 63%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 11 g | 2.5 g | 18 g |
| 1 bahagi | 238 g | 509 | 27 g | 5.8 g | 42 g |
| 2 bahagi | 476 g | 1019 | 54 g | 12 g | 84 g |
| ½ bahagi | 119 g | 255 | 14 g | 2.9 g | 21 g |
| 3 bahagi | 714 g | 1528 | 81 g | 18 g | 126 g |
| 4 bahagi | 952 g | 2037 | 108 g | 23 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5.7 g | 1.2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 17 g | 3.7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 23 g | 4.9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 28 g | 6.1 g | 44 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tuna salad with cheese
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuna salad with cheese?
Ang 100 g ng Tuna salad with cheese ay may 214 kcal, 11 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (238 g) ng Tuna salad with cheese?
Ang 1 bahagi (238 g) ng Tuna salad with cheese ay may 509 kcal, 27 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (476 g) ng Tuna salad with cheese?
Ang 2 bahagi (476 g) ng Tuna salad with cheese ay may 1019 kcal, 54 g na protina, 12 g na carbohydrate at 84 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (119 g) ng Tuna salad with cheese?
Ang ½ bahagi (119 g) ng Tuna salad with cheese ay may 255 kcal, 14 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (714 g) ng Tuna salad with cheese?
Ang 3 bahagi (714 g) ng Tuna salad with cheese ay may 1528 kcal, 81 g na protina, 18 g na carbohydrate at 126 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (952 g) ng Tuna salad with cheese?
Ang 4 bahagi (952 g) ng Tuna salad with cheese ay may 2037 kcal, 108 g na protina, 23 g na carbohydrate at 167 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuna salad with cheese?
Ang 50 g ng Tuna salad with cheese ay may 107 kcal, 5.7 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuna salad with cheese?
Ang 150 g ng Tuna salad with cheese ay may 321 kcal, 17 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27450090 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
