Alamin ang laman ng plato mo
Sardine sandwich
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 234 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 8 g 10%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 2.4 g —
- Sodium 371 mg 16%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 2.7 µg 14%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 55 µg 14%
- Bitamina B12 5 µg 207%
- Choline 48.2 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 306 mg 24%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 322 mg 26%
- Potassium 273 mg 6%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.16 mg 18%
- Selenium 39.6 µg 72%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 21 g | 8 g |
| 1 bahagi | 270 g | 632 | 48 g | 56 g | 22 g |
| 2 bahagi | 540 g | 1264 | 97 g | 113 g | 43 g |
| ½ bahagi | 135 g | 316 | 24 g | 28 g | 11 g |
| 3 bahagi | 810 g | 1895 | 145 g | 169 g | 65 g |
| 4 bahagi | 1080 g | 2527 | 193 g | 225 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8.9 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 52 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Sardine sandwich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sardine sandwich?
Ang 100 g ng Sardine sandwich ay may 234 kcal, 18 g na protina, 21 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (270 g) ng Sardine sandwich?
Ang 1 bahagi (270 g) ng Sardine sandwich ay may 632 kcal, 48 g na protina, 56 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (540 g) ng Sardine sandwich?
Ang 2 bahagi (540 g) ng Sardine sandwich ay may 1264 kcal, 97 g na protina, 113 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (135 g) ng Sardine sandwich?
Ang ½ bahagi (135 g) ng Sardine sandwich ay may 316 kcal, 24 g na protina, 28 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (810 g) ng Sardine sandwich?
Ang 3 bahagi (810 g) ng Sardine sandwich ay may 1895 kcal, 145 g na protina, 169 g na carbohydrate at 65 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1080 g) ng Sardine sandwich?
Ang 4 bahagi (1080 g) ng Sardine sandwich ay may 2527 kcal, 193 g na protina, 225 g na carbohydrate at 86 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sardine sandwich?
Ang 50 g ng Sardine sandwich ay may 117 kcal, 8.9 g na protina, 10 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sardine sandwich?
Ang 150 g ng Sardine sandwich ay may 351 kcal, 27 g na protina, 31 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27550510 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
