Alamin ang laman ng plato mo

Tuna salad sandwich on white

Calories at mga nutrisyon

218
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.9 g
Carbs17 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 218 kcal —
  • Protina 9.9 g 20%
  • Carbohydrate 17 g 6%
  • Taba 12 g 15%
  • Saturated fat 2 g 10%
  • Hibla 1 g 4%
  • Asukal 3.2 g —
  • Sodium 429 mg 19%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 14 µg 2%
  • Bitamina C 0.5 mg 1%
  • Bitamina D 0.4 µg 2%
  • Bitamina E 0.7 mg 5%
  • Bitamina K 29.9 µg 25%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Bitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folate (B9) 44 µg 11%
  • Bitamina B12 0.9 µg 38%
  • Choline 20.6 mg 4%

Mga mineral

  • Calcium 85 mg 7%
  • Iron 1.8 mg 10%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 91 mg 7%
  • Potassium 142 mg 3%
  • Zinc 0.56 mg 5%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Selenium 31.2 µg 57%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g2189.9 g17 g12 g
1 bahagi270 g58927 g47 g32 g
2 bahagi540 g117753 g94 g64 g
½ bahagi135 g29413 g23 g16 g
3 bahagi810 g176680 g140 g95 g
4 bahagi1080 g2354107 g187 g127 g
50 g50 g1094.9 g8.7 g5.9 g
150 g150 g32715 g26 g18 g
200 g200 g43620 g35 g24 g
250 g250 g54525 g43 g29 g

Mga tanong tungkol sa Tuna salad sandwich on white

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuna salad sandwich on white?

Ang 100 g ng Tuna salad sandwich on white ay may 218 kcal, 9.9 g na protina, 17 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (270 g) ng Tuna salad sandwich on white?

Ang 1 bahagi (270 g) ng Tuna salad sandwich on white ay may 589 kcal, 27 g na protina, 47 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (540 g) ng Tuna salad sandwich on white?

Ang 2 bahagi (540 g) ng Tuna salad sandwich on white ay may 1177 kcal, 53 g na protina, 94 g na carbohydrate at 64 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (135 g) ng Tuna salad sandwich on white?

Ang ½ bahagi (135 g) ng Tuna salad sandwich on white ay may 294 kcal, 13 g na protina, 23 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (810 g) ng Tuna salad sandwich on white?

Ang 3 bahagi (810 g) ng Tuna salad sandwich on white ay may 1766 kcal, 80 g na protina, 140 g na carbohydrate at 95 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1080 g) ng Tuna salad sandwich on white?

Ang 4 bahagi (1080 g) ng Tuna salad sandwich on white ay may 2354 kcal, 107 g na protina, 187 g na carbohydrate at 127 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuna salad sandwich on white?

Ang 50 g ng Tuna salad sandwich on white ay may 109 kcal, 4.9 g na protina, 8.7 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuna salad sandwich on white?

Ang 150 g ng Tuna salad sandwich on white ay may 327 kcal, 15 g na protina, 26 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27550720 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla