Alamin ang laman ng plato mo

Ham salad sandwich on white

Calories at mga nutrisyon

242
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs17 g
Taba13 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 242 kcal —
  • Protina 12 g 24%
  • Carbohydrate 17 g 6%
  • Taba 13 g 17%
  • Saturated fat 2.5 g 12%
  • Hibla 1 g 4%
  • Asukal 3.2 g —
  • Sodium 809 mg 35%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 8 µg 1%
  • Bitamina C 0.5 mg 1%
  • Bitamina D 0.3 µg 2%
  • Bitamina E 0.67 mg 4%
  • Bitamina K 29.6 µg 25%
  • Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3.4 mg 21%
  • Bitamina B6 0.2 mg 12%
  • Folate (B9) 44 µg 11%
  • Bitamina B12 0.26 µg 11%
  • Choline 45.7 mg 8%

Mga mineral

  • Calcium 81 mg 6%
  • Iron 1.5 mg 8%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 122 mg 10%
  • Potassium 191 mg 4%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Selenium 16.8 µg 31%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g24212 g17 g13 g
1 bahagi180 g43622 g31 g24 g
2 bahagi360 g87143 g62 g48 g
½ bahagi90 g21811 g16 g12 g
3 bahagi540 g130765 g93 g72 g
4 bahagi720 g174286 g125 g96 g
50 g50 g1216 g8.6 g6.6 g
150 g150 g36318 g26 g20 g
200 g200 g48424 g35 g27 g
250 g250 g60530 g43 g33 g

Mga tanong tungkol sa Ham salad sandwich on white

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham salad sandwich on white?

Ang 100 g ng Ham salad sandwich on white ay may 242 kcal, 12 g na protina, 17 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (180 g) ng Ham salad sandwich on white?

Ang 1 bahagi (180 g) ng Ham salad sandwich on white ay may 436 kcal, 22 g na protina, 31 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (360 g) ng Ham salad sandwich on white?

Ang 2 bahagi (360 g) ng Ham salad sandwich on white ay may 871 kcal, 43 g na protina, 62 g na carbohydrate at 48 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (90 g) ng Ham salad sandwich on white?

Ang ½ bahagi (90 g) ng Ham salad sandwich on white ay may 218 kcal, 11 g na protina, 16 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (540 g) ng Ham salad sandwich on white?

Ang 3 bahagi (540 g) ng Ham salad sandwich on white ay may 1307 kcal, 65 g na protina, 93 g na carbohydrate at 72 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (720 g) ng Ham salad sandwich on white?

Ang 4 bahagi (720 g) ng Ham salad sandwich on white ay may 1742 kcal, 86 g na protina, 125 g na carbohydrate at 96 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham salad sandwich on white?

Ang 50 g ng Ham salad sandwich on white ay may 121 kcal, 6 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham salad sandwich on white?

Ang 150 g ng Ham salad sandwich on white ay may 363 kcal, 18 g na protina, 26 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27520340 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla