Alamin ang laman ng plato mo
Club sandwich on white
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 222 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 7.5 g 10%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 2.6 g —
- Sodium 769 mg 33%
- Cholesterol 31 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 6.2 mg 38%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Bitamina B12 0.29 µg 12%
- Choline 37.1 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 101 mg 8%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 207 mg 17%
- Potassium 283 mg 6%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.09 mg 9%
- Selenium 26.2 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 15 g | 22 g | 7.5 g |
| 1 bahagi | 130 g | 289 | 20 g | 29 g | 9.7 g |
| 2 bahagi | 260 g | 577 | 39 g | 57 g | 19 g |
| ½ bahagi | 65 g | 144 | 9.8 g | 14 g | 4.9 g |
| 3 bahagi | 390 g | 866 | 59 g | 86 g | 29 g |
| 4 bahagi | 520 g | 1154 | 78 g | 115 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7.5 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 23 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 30 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 38 g | 55 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Club sandwich on white
Ilang calories ang nasa 100 g ng Club sandwich on white?
Ang 100 g ng Club sandwich on white ay may 222 kcal, 15 g na protina, 22 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (130 g) ng Club sandwich on white?
Ang 1 bahagi (130 g) ng Club sandwich on white ay may 289 kcal, 20 g na protina, 29 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (260 g) ng Club sandwich on white?
Ang 2 bahagi (260 g) ng Club sandwich on white ay may 577 kcal, 39 g na protina, 57 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (65 g) ng Club sandwich on white?
Ang ½ bahagi (65 g) ng Club sandwich on white ay may 144 kcal, 9.8 g na protina, 14 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (390 g) ng Club sandwich on white?
Ang 3 bahagi (390 g) ng Club sandwich on white ay may 866 kcal, 59 g na protina, 86 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (520 g) ng Club sandwich on white?
Ang 4 bahagi (520 g) ng Club sandwich on white ay may 1154 kcal, 78 g na protina, 115 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Club sandwich on white?
Ang 50 g ng Club sandwich on white ay may 111 kcal, 7.5 g na protina, 11 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Club sandwich on white?
Ang 150 g ng Club sandwich on white ay may 333 kcal, 23 g na protina, 33 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27540123 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
