Alamin ang laman ng plato mo
Ham stroganoff
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 131 kcal —
- Protina 7.6 g 15%
- Carbohydrate 4.5 g 2%
- Taba 8.9 g 11%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 703 mg 31%
- Cholesterol 28 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 39 µg 4%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.59 mg 4%
- Bitamina K 7.9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.17 µg 7%
- Choline 35.9 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 0.43 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 113 mg 9%
- Potassium 175 mg 4%
- Zinc 0.87 mg 8%
- Copper 0.08 mg 8%
- Selenium 10.4 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7.6 g | 4.5 g | 8.9 g |
| 1 bahagi | 244 g | 320 | 19 g | 11 g | 22 g |
| 2 bahagi | 488 g | 639 | 37 g | 22 g | 43 g |
| ½ bahagi | 122 g | 160 | 9.3 g | 5.5 g | 11 g |
| 3 bahagi | 732 g | 959 | 56 g | 33 g | 65 g |
| 4 bahagi | 976 g | 1279 | 74 g | 44 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.8 g | 2.2 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 6.7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 15 g | 9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 19 g | 11 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Ham stroganoff
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham stroganoff?
Ang 100 g ng Ham stroganoff ay may 131 kcal, 7.6 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (244 g) ng Ham stroganoff?
Ang 1 bahagi (244 g) ng Ham stroganoff ay may 320 kcal, 19 g na protina, 11 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (488 g) ng Ham stroganoff?
Ang 2 bahagi (488 g) ng Ham stroganoff ay may 639 kcal, 37 g na protina, 22 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122 g) ng Ham stroganoff?
Ang ½ bahagi (122 g) ng Ham stroganoff ay may 160 kcal, 9.3 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (732 g) ng Ham stroganoff?
Ang 3 bahagi (732 g) ng Ham stroganoff ay may 959 kcal, 56 g na protina, 33 g na carbohydrate at 65 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (976 g) ng Ham stroganoff?
Ang 4 bahagi (976 g) ng Ham stroganoff ay may 1279 kcal, 74 g na protina, 44 g na carbohydrate at 86 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham stroganoff?
Ang 50 g ng Ham stroganoff ay may 66 kcal, 3.8 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham stroganoff?
Ang 150 g ng Ham stroganoff ay may 197 kcal, 11 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27120080 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
