Alamin ang laman ng plato mo

Baka at pansit

Calories at mga nutrisyon

walang sarsa

189

calorieskcal bawat 100 g

Protina11 g

Carbs15 g

Taba8.4 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 189 kcal —
Protina 11 g 23%
Carbohydrate 15 g 6%
Taba 8.4 g 11%
Saturated fat 2.7 g 13%
Hibla 0.8 g 3%
Asukal 0.3 g —
Sodium 377 mg 16%
Cholesterol 48 mg 16%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 20 µg 2%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0.1 µg 1%
Bitamina E 0.32 mg 2%
Bitamina K 2.3 µg 2%
Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
Niacin (B3) 3 mg 19%
Bitamina B6 0.15 mg 9%
Folate (B9) 57 µg 14%
Bitamina B12 0.95 µg 40%
Choline 43.3 mg 8%

Mga mineral

Calcium 16 mg 1%
Iron 1.8 mg 10%
Magnesium 20 mg 5%
Phosphorus 113 mg 9%
Potassium 125 mg 3%
Zinc 2.5 mg 22%
Copper 0.09 mg 10%
Selenium 22.5 µg 41%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	189	11 g	15 g	8.4 g
1 bahagi	156 g	295	18 g	24 g	13 g
2 bahagi	312 g	590	36 g	48 g	26 g
½ bahagi	78 g	147	8.9 g	12 g	6.6 g
3 bahagi	468 g	885	53 g	72 g	39 g
4 bahagi	624 g	1179	71 g	96 g	53 g
50 g	50 g	95	5.7 g	7.7 g	4.2 g
150 g	150 g	284	17 g	23 g	13 g
200 g	200 g	378	23 g	31 g	17 g
250 g	250 g	473	28 g	39 g	21 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Baka at pansit

Paano hindi lumambot nang sobra ang pansit sa baka at pansit?

Pakuluan ang pansit hanggang halos al dente, at salain bago ihalo sa sarsa at baka. Kung tuyong pansit ang gamit, sundin ang oras sa pakete pero tikman ito nang isa o dalawang minuto bago matapos; lulutuin pa ito sa kawali.

Paano mag-init muli ng baka at pansit nang hindi natutuyo?

Ilagay sa kawali sa mahinang apoy kasama ang isa o dalawang kutsarang tubig o sabaw bawat mangkok. Takpan at haluin paminsan-minsan hanggang umuusok nang pantay; karaniwang sapat ang ilang minuto.

Paano itago ang natirang baka at pansit?

Palamigin at ilagay sa saradong lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain. Ubisin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw, o i-freeze; tunawin sa refrigerator bago painitin nang husto.

Anong gulay ang bagay ihalo sa baka at pansit?

Bagay ang hiniwang repolyo, carrots at sibuyas; idagdag ang matitigas na gulay habang ginigisa ang baka, at ang repolyo sa bandang huli para may kaunting lutong matira. Maaari ring magdagdag ng kabute o pechay.

Ano ang kaibahan ng baka at pansit sa beef stroganoff na may noodles?

Karaniwang mas krema at maasim nang bahagya ang sarsa ng beef stroganoff, samantalang maraming bersiyon ng baka at pansit ang may sabaw o gravy. Sa bawat 100 g, may 129 kcal ang beef stroganoff na may noodles, kumpara sa 189 kcal sa baka at pansit.

Mas maraming protina ba ang baka at pansit kaysa baka at kanin?

Oo, sa bawat 100 g: 11 g ang baka at pansit, samantalang 7.27 g ang baka at kanin. Magkakaiba pa rin ang dami ng karne at sarsa sa bawat luto.

Paano malalaman kung luto na nang ligtas ang baka sa ulam na ito?

Kung giniling ang baka, lutuin hanggang umabot sa 71 °C ang gitna; kung piraso ng baka, umabot sa 63 °C at ipahinga nang tatlong minuto. Haluin at sukatin sa pinakamakapal na piraso, hindi sa sarsa.

Puwede bang i-freeze ang baka at pansit?

Puwede, pero maaaring lumambot ang pansit pagkatunaw. Para mas maganda ang tekstura, i-freeze ang sarsa at baka nang hiwalay, at magluto ng sariwang pansit kapag ihahain.

Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27212000 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla