Alamin ang laman ng plato mo
Gatas na may mababang taba
Calories at mga nutrisyon
likido, 2% taba ng gatas, na may idinagdag na solidong gatas na walang taba at bitamina A at D
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 51 kcal —
- Protina 3.5 g 7%
- Carbohydrate 5 g 2%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 52 mg 2%
- Cholesterol 8 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 56 µg 6%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.38 µg 16%
Mga mineral
- Calcium 128 mg 10%
- Iron 0.05 mg 0%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 100 mg 8%
- Potassium 162 mg 3%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 2.3 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3.5 g | 5 g | 1.9 g |
| 1 bahagi | 245 g | 125 | 8.5 g | 12 g | 4.7 g |
| 2 bahagi | 490 g | 250 | 17 g | 24 g | 9.4 g |
| ½ bahagi | 122.5 g | 62 | 4.3 g | 6.1 g | 2.4 g |
| 3 bahagi | 735 g | 375 | 26 g | 37 g | 14 g |
| 4 bahagi | 980 g | 500 | 34 g | 49 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.7 g | 2.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 5.2 g | 7.5 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 7 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8.7 g | 12 g | 4.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gatas na may 2% tabalikido, 2% taba47 kcal / 100 g
- Mababang-taba na gataslikido, 1% taba ng gatas, na may dinagdag na bitamina A at bitamina D42 kcal / 100 g
- Gatas na walang tabalikido, pinayaman ng calcium, walang taba o skim35 kcal / 100 g
- Mababang taba na gatas ng tsokolatemay idinagdag na bitamina A at bitamina D64 kcal / 100 g
- Komersyal na likidong gatas na may tsokolate na mababa ang tabamay idinagdag na bitamina a at bitamina d76 kcal / 100 g
- Skim milklikido, 0.1% taba33 kcal / 100 g
- Evaporated milk2% taba, may dagdag na bitamina a at bitamina d107 kcal / 100 g
- Likidong gatas na may 1% tabawalang idinagdag na bitamina A at bitamina D42 kcal / 100 g
- Tsokolateng gataslikido, nabawasang asukal, 1% taba52 kcal / 100 g
- Kulturang buttermilk na may binawasang taba56 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gatas na may mababang taba
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gatas na may mababang taba?
Ang 100 g ng Gatas na may mababang taba ay may 51 kcal, 3.5 g na protina, 5 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (245 g) ng Gatas na may mababang taba?
Ang 1 bahagi (245 g) ng Gatas na may mababang taba ay may 125 kcal, 8.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (490 g) ng Gatas na may mababang taba?
Ang 2 bahagi (490 g) ng Gatas na may mababang taba ay may 250 kcal, 17 g na protina, 24 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122.5 g) ng Gatas na may mababang taba?
Ang ½ bahagi (122.5 g) ng Gatas na may mababang taba ay may 62 kcal, 4.3 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (735 g) ng Gatas na may mababang taba?
Ang 3 bahagi (735 g) ng Gatas na may mababang taba ay may 375 kcal, 26 g na protina, 37 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (980 g) ng Gatas na may mababang taba?
Ang 4 bahagi (980 g) ng Gatas na may mababang taba ay may 500 kcal, 34 g na protina, 49 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gatas na may mababang taba?
Ang 50 g ng Gatas na may mababang taba ay may 26 kcal, 1.7 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gatas na may mababang taba?
Ang 150 g ng Gatas na may mababang taba ay may 77 kcal, 5.2 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170870 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
