Alamin ang laman ng plato mo
Mababang-tabang gatas
Calories at mga nutrisyon
likido, 2% taba ng gatas, na may idinagdag na bitamina A at bitamina D
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 50 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 4.8 g 2%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 5.1 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholesterol 8 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 55 µg 6%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.53 µg 22%
- Choline 16.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 120 mg 9%
- Iron 0.02 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 92 mg 7%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 2.5 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.3 g | 4.8 g | 2 g |
| 1 bahagi | 244 g | 122 | 8.1 g | 12 g | 4.8 g |
| 2 bahagi | 488 g | 244 | 16 g | 23 g | 9.7 g |
| ½ bahagi | 122 g | 61 | 4 g | 5.9 g | 2.4 g |
| 3 bahagi | 732 g | 366 | 24 g | 35 g | 15 g |
| 4 bahagi | 976 g | 488 | 32 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.7 g | 2.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6.6 g | 9.6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8.3 g | 12 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gatas na may 2% tabalikido, 2% taba47 kcal / 100 g
- Mababang-taba na gataslikido, 1% taba ng gatas, na may dinagdag na bitamina A at bitamina D42 kcal / 100 g
- Gatas na walang tabalikido, pinayaman ng calcium, walang taba o skim35 kcal / 100 g
- Mababang taba na gatas ng tsokolatemay idinagdag na bitamina A at bitamina D64 kcal / 100 g
- Evaporated milk2% taba, may dagdag na bitamina a at bitamina d107 kcal / 100 g
- Likidong gatas na may 1% tabawalang idinagdag na bitamina A at bitamina D42 kcal / 100 g
- Skim milklikido, 0.1% taba33 kcal / 100 g
- Komersyal na likidong gatas na may tsokolate na mababa ang tabamay idinagdag na bitamina a at bitamina d76 kcal / 100 g
- Tsokolateng gataslikido, nabawasang asukal, 1% taba52 kcal / 100 g
- Kulturang buttermilk na may binawasang taba56 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mababang-tabang gatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mababang-tabang gatas?
Ang 100 g ng Mababang-tabang gatas ay may 50 kcal, 3.3 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (244 g) ng Mababang-tabang gatas?
Ang 1 bahagi (244 g) ng Mababang-tabang gatas ay may 122 kcal, 8.1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (488 g) ng Mababang-tabang gatas?
Ang 2 bahagi (488 g) ng Mababang-tabang gatas ay may 244 kcal, 16 g na protina, 23 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122 g) ng Mababang-tabang gatas?
Ang ½ bahagi (122 g) ng Mababang-tabang gatas ay may 61 kcal, 4 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (732 g) ng Mababang-tabang gatas?
Ang 3 bahagi (732 g) ng Mababang-tabang gatas ay may 366 kcal, 24 g na protina, 35 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (976 g) ng Mababang-tabang gatas?
Ang 4 bahagi (976 g) ng Mababang-tabang gatas ay may 488 kcal, 32 g na protina, 47 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mababang-tabang gatas?
Ang 50 g ng Mababang-tabang gatas ay may 25 kcal, 1.7 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mababang-tabang gatas?
Ang 150 g ng Mababang-tabang gatas ay may 75 kcal, 5 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171267 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
