Alamin ang laman ng plato mo

Mababang-taba na gatas

Calories at mga nutrisyon

likido, 1% taba ng gatas, na may dinagdag na bitamina A at bitamina D

calorieskcal bawat 100 g

Protina3.4 g

Carbs5 g

Taba1 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 42 kcal —
Protina 3.4 g 7%
Carbohydrate 5 g 2%
Taba 1 g 1%
Saturated fat 0.6 g 3%
Hibla 0 g 0%
Asukal 5.2 g —
Sodium 44 mg 2%
Cholesterol 5 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 58 µg 6%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 1.2 µg 6%
Bitamina E 0.01 mg 0%
Bitamina K 0.1 µg 0%
Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
Niacin (B3) 0.09 mg 1%
Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
Bitamina B6 0.04 mg 2%
Folate (B9) 5 µg 1%
Bitamina B12 0.47 µg 20%
Choline 17.7 mg 3%

Mga mineral

Calcium 125 mg 10%
Iron 0.03 mg 0%
Magnesium 11 mg 3%
Phosphorus 95 mg 8%
Potassium 150 mg 3%
Zinc 0.42 mg 4%
Copper 0.01 mg 1%
Manganese 0 mg 0%
Selenium 3.3 µg 6%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	42	3.4 g	5 g	1 g
1 bahagi	244 g	102	8.2 g	12 g	2.4 g
2 bahagi	488 g	205	16 g	24 g	4.7 g
½ bahagi	122 g	51	4.1 g	6.1 g	1.2 g
3 bahagi	732 g	307	25 g	37 g	7.1 g
4 bahagi	976 g	410	33 g	49 g	9.5 g
50 g	50 g	21	1.7 g	2.5 g	0.5 g
150 g	150 g	63	5.1 g	7.5 g	1.5 g
200 g	200 g	84	6.7 g	10 g	1.9 g
250 g	250 g	105	8.4 g	13 g	2.4 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Mababang-taba na gatas

Puwede bang gamitin ang Mababang-taba na gatas sa kape?

Oo. Ibuhos ito sa mainit na kape at haluin; kung i-steam mo para sa latte, mas madaling bumula kapag malamig ang gatas at malamig din ang pitcher.

Paano painitin ang Mababang-taba na gatas nang hindi nasusunog?

Painitin sa mahinang apoy at haluin paminsan-minsan; alisin sa kalan kapag umuusok na, bago kumulo. Sa microwave, gumamit ng maluwang na lalagyan at painitin nang tig-30 segundo, haluin sa bawat pagitan.

Puwede bang gamitin ang Mababang-taba na gatas sa champorado o arroz caldo?

Oo. Sa champorado, ibuhos ito sa ibabaw kapag ihahain para lumambot at maging mas creamy ang lasa ng tsokolate. Hindi karaniwang nilalagyan ng gatas ang arroz caldo, pero puwede mo itong ihalo sa mangkok kung gusto mo ng mas malinamnam na sabaw.

Gaano katagal tatagal ang Mababang-taba na gatas kapag nabuksan na?

Ibalik agad sa refrigerator at panatilihing malamig, hindi sa pinto kung madalas itong buksan. Inumin sa loob ng ilang araw matapos buksan, at itapon kung maasim ang amoy o namuo kahit hindi pa lampas sa petsa sa pakete.

Puwede bang i-freeze ang Mababang-taba na gatas?

Puwede, pero maaaring maghiwalay o magbutil-butil ang tekstura kapag natunaw. I-freeze sa lalagyang may puwang para lumawak, tunawin sa refrigerator, at alugin o haluin nang mabuti bago gamitin sa pagluluto.

Ano ang puwedeng ipalit sa Mababang-taba na gatas sa pancake batter?

Gatas na may 2% taba ang pinakamalapit na kapalit sa mga nakalistang uri: mayroon itong 47 kcal at 1.84 g taba bawat 100 g, kumpara sa 42 kcal at 1 g taba sa Mababang-taba na gatas. Pareho silang puwedeng gamitin nang salitan sa batter.

Mas kaunti ba ang taba ng Mababang-taba na gatas kaysa sa gatas na walang taba?

Hindi. Ang gatas na walang taba ay may 0.08 g taba bawat 100 g, samantalang ang Mababang-taba na gatas ay may 1 g bawat 100 g; mas creamy nang kaunti ang lasa ng huli.

Ligtas bang inumin nang hindi pinapakuluan ang Mababang-taba na gatas?

Oo kung pasteurized o UHT ang nakasaad sa pakete; maaari itong inumin nang hindi pinapakuluan. Huwag inumin nang hilaw ang gatas na hindi pasteurized, dahil maaaring may mapaminsalang mikrobyo.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170872 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla