Alamin ang laman ng plato mo
Mababang taba na gatas
Calories at mga nutrisyon
likido, 1% taba ng gatas, mayaman sa protina, na may dagdag na bitamina A at bitamina D
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 48 kcal —
- Protina 3.9 g 8%
- Carbohydrate 5.5 g 2%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 4 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 61 µg 7%
- Bitamina C 1.2 mg 1%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.43 µg 18%
Mga mineral
- Calcium 142 mg 11%
- Iron 0.06 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 111 mg 9%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 2.5 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.9 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 1 bahagi | 246 g | 118 | 9.7 g | 14 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 492 g | 236 | 19 g | 27 g | 5.8 g |
| ½ bahagi | 123 g | 59 | 4.8 g | 6.8 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 738 g | 354 | 29 g | 41 g | 8.6 g |
| 4 bahagi | 984 g | 472 | 39 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 5.9 g | 8.3 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 7.9 g | 11 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 9.8 g | 14 g | 2.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mababang taba na gatas ng tsokolatemay idinagdag na bitamina A at bitamina D64 kcal / 100 g
- Gatas na may 1% tabalikido, 1% taba40 kcal / 100 g
- Gatas na may mababang tabalikido, 2% taba ng gatas, may dagdag na protina, na may idinagdag na bitamina A at D56 kcal / 100 g
- Mababang-tabang gataslikido, 2% taba ng gatas, na may idinagdag na bitamina A at bitamina D50 kcal / 100 g
- Likidong gatas na may 1% tabawalang idinagdag na bitamina A at bitamina D42 kcal / 100 g
- Skim milklikido, 0.1% taba33 kcal / 100 g
- Tsokolateng gataslikido, nabawasang asukal, 1% taba52 kcal / 100 g
- Komersyal na likidong gatas na may tsokolate na mababa ang tabamay idinagdag na bitamina a at bitamina d76 kcal / 100 g
- Likidong gatas na tsokolatebahagyang inalis ang taba, 1% taba61 kcal / 100 g
- Sariwang gatas na mababa ang tabasariwa, 1.5% taba, pasteurized44 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mababang taba na gatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mababang taba na gatas?
Ang 100 g ng Mababang taba na gatas ay may 48 kcal, 3.9 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (246 g) ng Mababang taba na gatas?
Ang 1 bahagi (246 g) ng Mababang taba na gatas ay may 118 kcal, 9.7 g na protina, 14 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (492 g) ng Mababang taba na gatas?
Ang 2 bahagi (492 g) ng Mababang taba na gatas ay may 236 kcal, 19 g na protina, 27 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (123 g) ng Mababang taba na gatas?
Ang ½ bahagi (123 g) ng Mababang taba na gatas ay may 59 kcal, 4.8 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (738 g) ng Mababang taba na gatas?
Ang 3 bahagi (738 g) ng Mababang taba na gatas ay may 354 kcal, 29 g na protina, 41 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (984 g) ng Mababang taba na gatas?
Ang 4 bahagi (984 g) ng Mababang taba na gatas ay may 472 kcal, 39 g na protina, 54 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mababang taba na gatas?
Ang 50 g ng Mababang taba na gatas ay may 24 kcal, 2 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mababang taba na gatas?
Ang 150 g ng Mababang taba na gatas ay may 72 kcal, 5.9 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171268 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
