Alamin ang laman ng plato mo
Gatas na may mababang taba
Calories at mga nutrisyon
likido, 2% taba ng gatas, may dagdag na protina, na may idinagdag na bitamina A at D
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 56 kcal —
- Protina 4 g 8%
- Carbohydrate 5.5 g 2%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 5.3 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 8 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 1.1 mg 1%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.43 µg 18%
Mga mineral
- Calcium 143 mg 11%
- Iron 0.06 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 112 mg 9%
- Potassium 182 mg 4%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 2.6 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5.5 g | 2 g |
| 1 bahagi | 246 g | 138 | 9.7 g | 14 g | 4.9 g |
| 2 bahagi | 492 g | 276 | 19 g | 27 g | 9.7 g |
| ½ bahagi | 123 g | 69 | 4.9 g | 6.8 g | 2.4 g |
| 3 bahagi | 738 g | 413 | 29 g | 41 g | 15 g |
| 4 bahagi | 984 g | 551 | 39 g | 54 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5.9 g | 8.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7.9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9.9 g | 14 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gatas na may 2% tabalikido, 2% taba47 kcal / 100 g
- Mababang-taba na gataslikido, 1% taba ng gatas, na may dinagdag na bitamina A at bitamina D42 kcal / 100 g
- Gatas na walang tabalikido, pinayaman ng calcium, walang taba o skim35 kcal / 100 g
- Mababang taba na gatas ng tsokolatemay idinagdag na bitamina A at bitamina D64 kcal / 100 g
- Skim milklikido, 0.1% taba33 kcal / 100 g
- Likidong gatas na may 1% tabawalang idinagdag na bitamina A at bitamina D42 kcal / 100 g
- Komersyal na likidong gatas na may tsokolate na mababa ang tabamay idinagdag na bitamina a at bitamina d76 kcal / 100 g
- Tsokolateng gataslikido, nabawasang asukal, 1% taba52 kcal / 100 g
- Kulturang buttermilk na may binawasang taba56 kcal / 100 g
- Evaporated milk2% taba, may dagdag na bitamina a at bitamina d107 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gatas na may mababang taba
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gatas na may mababang taba?
Ang 100 g ng Gatas na may mababang taba ay may 56 kcal, 4 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (246 g) ng Gatas na may mababang taba?
Ang 1 bahagi (246 g) ng Gatas na may mababang taba ay may 138 kcal, 9.7 g na protina, 14 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (492 g) ng Gatas na may mababang taba?
Ang 2 bahagi (492 g) ng Gatas na may mababang taba ay may 276 kcal, 19 g na protina, 27 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (123 g) ng Gatas na may mababang taba?
Ang ½ bahagi (123 g) ng Gatas na may mababang taba ay may 69 kcal, 4.9 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (738 g) ng Gatas na may mababang taba?
Ang 3 bahagi (738 g) ng Gatas na may mababang taba ay may 413 kcal, 29 g na protina, 41 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (984 g) ng Gatas na may mababang taba?
Ang 4 bahagi (984 g) ng Gatas na may mababang taba ay may 551 kcal, 39 g na protina, 54 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gatas na may mababang taba?
Ang 50 g ng Gatas na may mababang taba ay may 28 kcal, 2 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gatas na may mababang taba?
Ang 150 g ng Gatas na may mababang taba ay may 84 kcal, 5.9 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170871 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
