Alamin ang laman ng plato mo

Gatas na mababa ang taba

Calories at mga nutrisyon

likido, 2% taba ng gatas, walang dagdag na bitamina A at D

calorieskcal bawat 100 g

Protina3.3 g

Carbs4.8 g

Taba2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 50 kcal —
Protina 3.3 g 7%
Carbohydrate 4.8 g 2%
Taba 2 g 3%
Saturated fat 1.3 g 6%
Hibla 0 g 0%
Asukal 5.1 g —
Sodium 47 mg 2%
Cholesterol 8 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 28 µg 3%
Bitamina C 0.2 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.03 mg 0%
Bitamina K 0.2 µg 0%
Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
Niacin (B3) 0.09 mg 1%
Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
Bitamina B6 0.04 mg 2%
Folate (B9) 5 µg 1%
Bitamina B12 0.53 µg 22%
Choline 16.4 mg 3%

Mga mineral

Calcium 120 mg 9%
Iron 0.02 mg 0%
Magnesium 11 mg 3%
Phosphorus 92 mg 7%
Potassium 140 mg 3%
Zinc 0.48 mg 4%
Copper 0.01 mg 1%
Manganese 0.01 mg 1%
Selenium 2.5 µg 5%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	50	3.3 g	4.8 g	2 g
1 bahagi	246 g	123	8.1 g	12 g	4.9 g
2 bahagi	492 g	246	16 g	24 g	9.7 g
½ bahagi	123 g	62	4.1 g	5.9 g	2.4 g
3 bahagi	738 g	369	24 g	35 g	15 g
4 bahagi	984 g	492	33 g	47 g	20 g
50 g	50 g	25	1.7 g	2.4 g	1 g
150 g	150 g	75	5 g	7.2 g	3 g
200 g	200 g	100	6.6 g	9.6 g	4 g
250 g	250 g	125	8.3 g	12 g	5 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Gatas na mababa ang taba

Ano ang ibig sabihin ng gatas na mababa ang taba?

Inalisan ito ng bahagi ng taba ng gatas, kaya mas kaunti ang taba nito kaysa sa whole milk, pero may kaunting taba pa rin. Hindi ito katulad ng gatas na walang taba.

Paano mag-steam ng gatas na mababa ang taba para sa kape?

Mas mabilis itong uminit at mas madaling bumula nang malalaki kaysa whole milk. Simulan ang steaming habang malamig pa, panatilihing nakalubog ang dulo ng wand, at ihinto kapag mainit na sa hawak ang pitsel; huwag pakuluan.

Puwede bang gamitin ang gatas na mababa ang taba sa pagluluto at baking?

Oo. Gamitin ito sa champorado, sopas, pancake batter at mashed potato; sa creamy sauce, tunawin muna ang harina o cornstarch sa malamig na gatas at saka painitin nang dahan-dahan para hindi madaling maghiwalay.

Gaano katagal tatagal ang gatas na mababa ang taba kapag nabuksan na?

Ibalik agad sa refrigerator na 4 °C o mas malamig, at huwag iwan sa mesa nang lampas dalawang oras. Ubusin sa loob ng ilang araw matapos buksan; kung maasim ang amoy o namuo, itapon.

Puwede bang i-freeze ang gatas na mababa ang taba?

Puwede, pero maaaring maghiwalay o magbutil ang tekstura kapag natunaw. Iwanang may puwang sa lalagyan dahil lumalawak ito, tunawin sa refrigerator, at alugin nang mabuti bago gamitin sa pagluluto.

Mas kaunti ba ang calories sa gatas na mababa ang taba kaysa sa gatas na may 2% taba?

Sa bawat 100 g, halos magkapareho ang mga ito: ang gatas na mababa ang taba ay 50 kcal, samantalang ang gatas na may 2% taba ay 47 kcal. Tingnan ang porsiyento ng taba sa pangalan, dahil magkahawig ang tawag sa mga uri.

Anong uri ng taba ang nasa gatas na mababa ang taba?

Karamihan ng taba nito ay saturated fat: 1.3 g sa bawat 100 g. Ang kabuuang taba nito ay 2 g sa bawat 100 g.

Ano ang magandang ipares sa gatas na mababa ang taba?

Masarap itong ihalo sa kape, oatmeal at cereal, at ginagamit din sa champorado at sopas. Para sa mas malapot na resulta sa sarsa o puding, haluin habang dahan-dahang pinaiinit at iwasang pakuluan nang malakas.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172205 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla