Alamin ang laman ng plato mo
Flour, oat flour
Calories at mga nutrisyon
391
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs64 g
Taba7.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 391 kcal —
- Protina 13 g 25%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 5.7 g 20%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.85 mg 6%
- Bitamina K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 56 mg 4%
- Iron 5.5 mg 31%
- Magnesium 160 mg 38%
- Phosphorus 537 mg 43%
- Potassium 457 mg 10%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Copper 0.6 mg 67%
- Manganese 4.6 mg 200%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodine 20 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6.3 g | 32 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs366 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Flour, oat flour
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flour, oat flour?
Ang 100 g ng Flour, oat flour ay may 391 kcal, 13 g na protina, 64 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flour, oat flour?
Ang 50 g ng Flour, oat flour ay may 196 kcal, 6.3 g na protina, 32 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flour, oat flour?
Ang 150 g ng Flour, oat flour ay may 587 kcal, 19 g na protina, 96 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Flour, oat flour?
Ang 200 g ng Flour, oat flour ay may 782 kcal, 25 g na protina, 128 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Flour, oat flour?
Ang 250 g ng Flour, oat flour ay may 978 kcal, 32 g na protina, 160 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 30190 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla