Alamin ang laman ng plato mo
Flaked na ham
Calories at mga nutrisyon
de-lata
136
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs0.2 g
Taba7.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 136 kcal —
- Protina 16 g 32%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 7.4 g 9%
- Saturated fat 2.5 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 1050 mg 46%
- Cholesterol 45 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.7 µg 29%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.95 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 139 mg 11%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 1.9 mg 18%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 18.6 µg 34%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 16 g | 0.2 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 24 g | 0.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 32 g | 0.4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 40 g | 0.5 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinadtad na hamón de-latade-lata239 kcal / 100 g
- Hiniwang hamonregular, humigit-kumulang 11% taba164 kcal / 100 g
- Tinadtad na hamón hindi de-latahindi de-lata221 kcal / 100 g
- Baboy at hamonnaka-lata315 kcal / 100 g
- Hiniwang ham ng baboyniluto108 kcal / 100 g
- Luncheon meat na baboyde-lata334 kcal / 100 g
- Ham ng baboyniluto, inasnan, de-lata184 kcal / 100 g
- Giniling na ham263 kcal / 100 g
- Hamluto, de-lata125 kcal / 100 g
- Delata hamonregular, 13% taba226 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Flaked na ham
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flaked na ham?
Ang 100 g ng Flaked na ham ay may 136 kcal, 16 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flaked na ham?
Ang 50 g ng Flaked na ham ay may 68 kcal, 8 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flaked na ham?
Ang 150 g ng Flaked na ham ay may 204 kcal, 24 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Flaked na ham?
Ang 200 g ng Flaked na ham ay may 272 kcal, 32 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Flaked na ham?
Ang 250 g ng Flaked na ham ay may 340 kcal, 40 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7190 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
