Alamin ang laman ng plato mo
Tinadtad na hamón, hindi de-lata
Calories at mga nutrisyon
hindi de-lata
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 221 kcal —
- Protina 17 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 17 g 21%
- Saturated fat 6.1 g 31%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 5 g —
- Sodium 1194 mg 52%
- Cholesterol 59 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.92 µg 38%
- Choline 77 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.83 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 155 mg 12%
- Potassium 319 mg 7%
- Zinc 1.9 mg 18%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 17.4 µg 32%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 bahagi | 28 g | 62 | 4.6 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 bahagi | 56 g | 124 | 9.2 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ bahagi | 14 g | 31 | 2.3 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 84 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 112 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8.3 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41 g | 0 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na ham263 kcal / 100 g
- Flaked na hamde-lata136 kcal / 100 g
- Choped pork
- Giniling na baboysariwa, hilaw263 kcal / 100 g
- Hiniwang hamonregular, humigit-kumulang 11% taba164 kcal / 100 g
- Luncheon meat na baboyde-lata334 kcal / 100 g
- Delata hamonregular, 13% taba226 kcal / 100 g
- Cooked ham deli meathiniwa122 kcal / 100 g
- Lunchon meat ng baboy308 kcal / 100 g
- Luncheon meat na baboy at hamonginiling, de-lata, may kasamang spam (hormel)315 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinadtad na hamón, hindi de-lata
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata?
Ang 100 g ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata ay may 221 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28 g) ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata?
Ang 1 bahagi (28 g) ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata ay may 62 kcal, 4.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56 g) ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata?
Ang 2 bahagi (56 g) ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata ay may 124 kcal, 9.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14 g) ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata?
Ang ½ bahagi (14 g) ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata ay may 31 kcal, 2.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (84 g) ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata?
Ang 3 bahagi (84 g) ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata ay may 186 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (112 g) ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata?
Ang 4 bahagi (112 g) ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata ay may 248 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata?
Ang 50 g ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata ay may 111 kcal, 8.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata?
Ang 150 g ng Tinadtad na hamón, hindi de-lata ay may 332 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171627 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
