Alamin ang laman ng plato mo
Extra lean prosciutto
Calories at mga nutrisyon
deli-meat, cotto ham
126
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs1.8 g
Taba4.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 126 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 1.8 g 1%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 990 mg 43%
- Cholesterol 41.5 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Bitamina B12 0.31 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.49 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 20.2 µg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 1.8 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9.5 g | 0.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 2.7 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 38 g | 3.6 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 4.5 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ham na sobrang kaunti ang tabanaka-lata120 kcal / 100 g
- Dry-cured prosciuttodeli-meat, parma ham306 kcal / 100 g
- Hiniwang labis na payat na pinausukang ham na may pulotdelikatesen karne122 kcal / 100 g
- Hamong pinausukansobrang payat, mababa sa sodium141 kcal / 100 g
- Ham ng pabohiniwa, sobrang walang taba, nakapakete na o mula sa deli134 kcal / 100 g
- Lean ham de lata, de lata144 kcal / 100 g
- Hiniwang extra lean beef pastramidelikatesen, pastrami, baka, extra lean, hiniwa95 kcal / 100 g
- Cooked ham deli meatwalang taba, hiniwa94 kcal / 100 g
- Corned beef deli meatextra lean, sliced118 kcal / 100 g
- Labis na payat na sosis na kielbasakolbassa129 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Extra lean prosciutto
Ilang calories ang nasa 100 g ng Extra lean prosciutto?
Ang 100 g ng Extra lean prosciutto ay may 126 kcal, 19 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Extra lean prosciutto?
Ang 50 g ng Extra lean prosciutto ay may 63 kcal, 9.5 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Extra lean prosciutto?
Ang 150 g ng Extra lean prosciutto ay may 189 kcal, 29 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Extra lean prosciutto?
Ang 200 g ng Extra lean prosciutto ay may 252 kcal, 38 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Extra lean prosciutto?
Ang 250 g ng Extra lean prosciutto ay may 315 kcal, 48 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7152 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
