Alamin ang laman ng plato mo
Hiniwang labis na payat na pinausukang ham na may pulot
Calories at mga nutrisyon
delikatesen karne
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 122 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 7.3 g 3%
- Taba 2.4 g 3%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 900 mg 39%
- Cholesterol 22 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.38 µg 16%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.39 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphorus 384 mg 31%
- Potassium 165 mg 4%
- Zinc 0.91 mg 8%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 10.4 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 18 g | 7.3 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9 g | 3.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 27 g | 11 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 36 g | 15 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 45 g | 18 g | 5.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ham na pinausukan sa pulotluto122 kcal / 100 g
- Hiniwang hamonregular, humigit-kumulang 11% taba164 kcal / 100 g
- Hamong pinausukansobrang payat, mababa sa sodium141 kcal / 100 g
- Cooked ham deli meatwalang taba, hiniwa94 kcal / 100 g
- Extra lean prosciuttodeli-meat, cotto ham126 kcal / 100 g
- Chicken breast deli meathoney glazed109 kcal / 100 g
- Hiniwang extra lean beef pastramidelikatesen, pastrami, baka, extra lean, hiniwa95 kcal / 100 g
- Ham na sobrang kaunti ang tabanaka-lata120 kcal / 100 g
- Montreal smoked meat deli meatsobrang sandat113 kcal / 100 g
- Turkey breast luncheon meatmababang asin, naka-prepackage o deli109 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiniwang labis na payat na pinausukang ham na may pulot
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiniwang labis na payat na pinausukang ham na may pulot?
Ang 100 g ng Hiniwang labis na payat na pinausukang ham na may pulot ay may 122 kcal, 18 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiniwang labis na payat na pinausukang ham na may pulot?
Ang 50 g ng Hiniwang labis na payat na pinausukang ham na may pulot ay may 61 kcal, 9 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiniwang labis na payat na pinausukang ham na may pulot?
Ang 150 g ng Hiniwang labis na payat na pinausukang ham na may pulot ay may 183 kcal, 27 g na protina, 11 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hiniwang labis na payat na pinausukang ham na may pulot?
Ang 200 g ng Hiniwang labis na payat na pinausukang ham na may pulot ay may 244 kcal, 36 g na protina, 15 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hiniwang labis na payat na pinausukang ham na may pulot?
Ang 250 g ng Hiniwang labis na payat na pinausukang ham na may pulot ay may 305 kcal, 45 g na protina, 18 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5696 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
