Alamin ang laman ng plato mo
tinapay na karne na may paminta
Calories at mga nutrisyon
baboy, baka
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 149 kcal —
- Protina 17 g 35%
- Carbohydrate 4.5 g 2%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 4.6 g —
- Sodium 732 mg 32%
- Cholesterol 46 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 3.1 mg 19%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 82%
- Choline 73 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 54 mg 4%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 394 mg 8%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 11.3 µg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 17 g | 4.5 g | 6.4 g |
| 2 bahagi | 200 g | 298 | 35 g | 9.1 g | 13 g |
| ½ bahagi | 50 g | 75 | 8.7 g | 2.3 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 300 g | 447 | 52 g | 14 g | 19 g |
| 4 bahagi | 400 g | 596 | 69 g | 18 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 26 g | 6.8 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 43 g | 11 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Barbecue loafbaboy, baka173 kcal / 100 g
- Embutido ng baboy na may atsara at silibaboy225 kcal / 100 g
- Picnic loafkarne ng baboy, karne ng baka232 kcal / 100 g
- Mother's loafkarne ng baboy282 kcal / 100 g
- Olive loafbaboy235 kcal / 100 g
- Meatloafgawa sa karne ng baka at baboy196 kcal / 100 g
- Loaf ng baboy na may olibodelikatesen karne, baboy235 kcal / 100 g
- Luxury loafbaboy141 kcal / 100 g
- Dutch brand meat loafmanok, baboy at baka273 kcal / 100 g
- Loaf ng macaroni at kesodelikatesen karne, manok/baboy/baka228 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa tinapay na karne na may paminta
Kailangan pa bang lutuin ang tinapay na karne na may paminta bago kainin?
Karaniwang luto na ito at puwedeng kainin nang malamig, pero mas masarap kapag pinainit. Iprito ang hiwa sa kawali sa katamtamang init nang mga 1–2 minuto bawat panig, hanggang uminit at bahagyang magkulay.
Paano iprito ang tinapay na karne na may paminta nang hindi natutuyo?
Hiwain nang mga kalahating sentimetro ang kapal at iprito sa kaunting mantika sa katamtamang init, mga 1–2 minuto bawat panig. Huwag patagalin sa kawali dahil manipis ang hiwa at mabilis matuyo.
Ano ang masarap ipares sa tinapay na karne na may paminta?
Ilagay ito sa pandesal o tinapay kasama ng itlog, keso o hiniwang kamatis. Maaari rin itong iprito at ihain kasama ng sinangag at itlog para sa simpleng almusal.
Paano itago ang tinapay na karne na may paminta kapag nabuksan na?
Ibalot o ilagay sa lalagyang may takip at palamigin agad; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Kung hindi mauubos, hiwain at i-freeze nang magkakahiwalay para madaling kumuha ng ilang hiwa.
Mas maalat ba ang tinapay na karne na may paminta kaysa barbecue loaf?
Hindi—mas mataas ang sodium ng barbecue loaf: 1,334 mg bawat 100 g, kumpara sa 732 mg sa tinapay na karne na may paminta.
Gaano karaming tinapay na karne na may paminta ang karaniwang kinakain sa isang upuan?
Isang bahagi na mga 100 g, katumbas ng ilang hiwa depende sa kapal ng pagkakahiwa. Ang bahaging iyon ay may 149 kcal.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174574 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
