Alamin ang laman ng plato mo

Fillet o steak ng isda na gratin

Calories at mga nutrisyon

tabang-alat na tubig, may puting sarsa (béchamel), may kesong parmesan, may asin

167

calorieskcal bawat 100 g

Protina16 g

Carbs4.2 g

Taba9.3 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	167	16 g	4.2 g	9.3 g
50 g	50 g	84	8.2 g	2.1 g	4.7 g
150 g	150 g	251	25 g	6.3 g	14 g
200 g	200 g	334	33 g	8.4 g	19 g
250 g	250 g	418	41 g	11 g	23 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Fillet o steak ng isda na gratin?

Ang 100 g ng Fillet o steak ng isda na gratin ay may 167 kcal, 16 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Fillet o steak ng isda na gratin?

Ang 50 g ng Fillet o steak ng isda na gratin ay may 84 kcal, 8.2 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Fillet o steak ng isda na gratin?

Ang 150 g ng Fillet o steak ng isda na gratin ay may 251 kcal, 25 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Fillet o steak ng isda na gratin?

Ang 200 g ng Fillet o steak ng isda na gratin ay may 334 kcal, 33 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Fillet o steak ng isda na gratin?

Ang 250 g ng Fillet o steak ng isda na gratin ay may 418 kcal, 41 g na protina, 11 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Pinagmulan: tbca BRC0544E · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla