Alamin ang laman ng plato mo
Pugita gratin
Calories at mga nutrisyon
may puting sarsa (béchamel), may kesong parmesan, may asin
186
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs6.6 g
Taba8.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 186 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 6.6 g 2%
- Taba 8.3 g 11%
- Hibla 0.1 g 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 21 g | 6.6 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 11 g | 3.3 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 32 g | 9.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 42 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 53 g | 17 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manok na gratinmay puting sarsa (sarsang béchamel), kesong parmesan, gratin, may asin210 kcal / 100 g
- Hipon na may sarsa béchamel at kesong parmesanmay puting sarsa, inihurnong hanggang maging ginintuang-kayumanggi, may asin127 kcal / 100 g
- Gratin ng gulaymay puting sarsa, may kesong parmesan, may asin120 kcal / 100 g
- Fillet o steak ng isda na gratintabang-alat na tubig, may puting sarsa (béchamel), may kesong parmesan, may asin167 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pugita gratin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pugita gratin?
Ang 100 g ng Pugita gratin ay may 186 kcal, 21 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pugita gratin?
Ang 50 g ng Pugita gratin ay may 93 kcal, 11 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pugita gratin?
Ang 150 g ng Pugita gratin ay may 279 kcal, 32 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pugita gratin?
Ang 200 g ng Pugita gratin ay may 372 kcal, 42 g na protina, 13 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pugita gratin?
Ang 250 g ng Pugita gratin ay may 465 kcal, 53 g na protina, 17 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: tbca BRC0549E · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
