Alamin ang laman ng plato mo

ocean pout

Calories at mga nutrisyon

hilaw

calorieskcal bawat 100 g

Protina17 g

Carbs0 g

Taba0.9 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	79	17 g	0.9 g
1 bahagi	85 g	67	14 g	0.8 g
2 bahagi	170 g	134	28 g	1.5 g
½ bahagi	42.5 g	34	7.1 g	0.4 g
3 bahagi	255 g	201	42 g	2.3 g
4 bahagi	340 g	269	57 g	3.1 g
50 g	50 g	40	8.3 g	0.5 g
150 g	150 g	119	25 g	1.4 g
200 g	200 g	158	33 g	1.8 g
250 g	250 g	198	42 g	2.3 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng ocean pout?

Ang 100 g ng ocean pout ay may 79 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng ocean pout?

Ang 1 bahagi (85 g) ng ocean pout ay may 67 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng ocean pout?

Ang 2 bahagi (170 g) ng ocean pout ay may 134 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng ocean pout?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng ocean pout ay may 34 kcal, 7.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng ocean pout?

Ang 3 bahagi (255 g) ng ocean pout ay may 201 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng ocean pout?

Ang 4 bahagi (340 g) ng ocean pout ay may 269 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng ocean pout?

Ang 50 g ng ocean pout ay may 40 kcal, 8.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng ocean pout?

Ang 150 g ng ocean pout ay may 119 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173677 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla