Alamin ang laman ng plato mo

Dorada

Calories at mga nutrisyon

inihaw/luto sa hurno

148
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Taba5.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 148 kcal —
  • Protina 24 g 47%
  • Taba 5.9 g 8%
  • Saturated fat 1.3 g 7%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 71 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 0.59 mg 1%
  • Bitamina D 5.7 µg 29%
  • Bitamina K 1.2 µg 1%
  • Niacin (B3) 6.4 mg 40%
  • Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
  • Bitamina B6 0.26 mg 15%
  • Folate (B9) 17.2 µg 4%
  • Bitamina B12 2.4 µg 99%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 0.2 mg 1%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphorus 230 mg 18%
  • Potassium 420 mg 9%
  • Zinc 0.48 mg 4%
  • Copper 0.02 mg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14824 g–5.9 g
50 g50 g7412 g–3 g
150 g150 g22235 g–8.9 g
200 g200 g29647 g–12 g
250 g250 g37059 g–15 g

Mga tanong tungkol sa Dorada

Ilang calories ang nasa 100 g ng Dorada?

Ang 100 g ng Dorada ay may 148 kcal, 24 g na protina, – na carbohydrate at 5.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Dorada?

Ang 50 g ng Dorada ay may 74 kcal, 12 g na protina, – na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Dorada?

Ang 150 g ng Dorada ay may 222 kcal, 35 g na protina, – na carbohydrate at 8.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Dorada?

Ang 200 g ng Dorada ay may 296 kcal, 47 g na protina, – na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Dorada?

Ang 250 g ng Dorada ay may 370 kcal, 59 g na protina, – na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 27031 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla