Alamin ang laman ng plato mo
Dorada
Calories at mga nutrisyon
hilaw, pinalaki sa sakahan
129
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Taba5.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 129 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Taba 5.1 g 7%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 51.5 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4.9 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 3.1 µg 16%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 7.4 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 3.2 µg 132%
Mga mineral
- Calcium 2.3 mg 0%
- Iron 0.39 mg 2%
- Magnesium 30.7 mg 7%
- Phosphorus 248 mg 20%
- Potassium 458 mg 10%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Selenium 3.7 µg 7%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | – | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | – | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 31 g | – | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 42 g | – | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 52 g | – | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gilthead breamhilaw
- Gilt-head bream hilawhilaw78 kcal / 100 g
- Gilthead sea breamhilaw177 kcal / 100 g
- Sea breamhilaw97 kcal / 100 g
- Isdang seabreamhilaw96 kcal / 100 g
- Fillet ng gilthead seabreampinalaki sa palaisdaan, hilaw159 kcal / 100 g
- Breamhilaw103 kcal / 100 g
- Black seabreamhilaw129 kcal / 100 g
- Blackspot seabreamhilaw102 kcal / 100 g
- Isdang bream sa tabanghilaw108 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dorada
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dorada?
Ang 100 g ng Dorada ay may 129 kcal, 21 g na protina, – na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dorada?
Ang 50 g ng Dorada ay may 65 kcal, 11 g na protina, – na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dorada?
Ang 150 g ng Dorada ay may 194 kcal, 31 g na protina, – na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Dorada?
Ang 200 g ng Dorada ay may 258 kcal, 42 g na protina, – na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Dorada?
Ang 250 g ng Dorada ay may 323 kcal, 52 g na protina, – na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26088 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla