Alamin ang laman ng plato mo

Bream

Calories at mga nutrisyon

hilaw

103
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs0 g
Taba4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 103 kcal —
  • Protina 17 g 33%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4 g 5%
  • Saturated fat 0.9 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 43 mg 2%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 14 µg 2%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 5.5 µg 28%
  • Bitamina E 1.3 mg 9%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Choline 65 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 63 mg 5%
  • Iron 0.44 mg 2%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphorus 210 mg 17%
  • Potassium 350 mg 7%
  • Zinc 0.42 mg 4%
  • Copper 0.03 mg 3%
  • Manganese 0.09 mg 4%
  • Selenium 24 µg 44%
  • Iodine 7 µg 5%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10317 g0 g4 g
50 g50 g518.4 g0 g2 g
150 g150 g15425 g0 g6 g
200 g200 g20633 g0 g8 g
250 g250 g25742 g0 g10 g

Mga tanong tungkol sa Bream

Ilang calories ang nasa 100 g ng Bream?

Ang 100 g ng Bream ay may 103 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Bream?

Ang 50 g ng Bream ay may 51 kcal, 8.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Bream?

Ang 150 g ng Bream ay may 154 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Bream?

Ang 200 g ng Bream ay may 206 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Bream?

Ang 250 g ng Bream ay may 257 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 639 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla