Alamin ang laman ng plato mo
Cheese sandwich cracker
Calories at mga nutrisyon
may palamig na keso
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 490 kcal —
- Protina 8.9 g 18%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Taba 24 g 31%
- Saturated fat 4.8 g 24%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 12 g —
- Sodium 878 mg 38%
- Cholesterol 6 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 2.6 mg 3%
- Bitamina E 2 mg 13%
- Bitamina K 20.5 µg 17%
- Thiamin (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.11 mg 7%
- Folate (B9) 82 µg 21%
- Bitamina B12 0.8 µg 33%
- Choline 27.5 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 89 mg 7%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 288 mg 23%
- Potassium 295 mg 6%
- Zinc 0.57 mg 5%
- Copper 0.24 mg 27%
- Manganese 0.5 mg 22%
- Selenium 10 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 8.9 g | 57 g | 24 g |
| 1 bahagi | 39 g | 191 | 3.5 g | 22 g | 9.5 g |
| 2 bahagi | 78 g | 382 | 7 g | 44 g | 19 g |
| ½ bahagi | 19.5 g | 96 | 1.7 g | 11 g | 4.8 g |
| 3 bahagi | 117 g | 573 | 10 g | 67 g | 29 g |
| 4 bahagi | 156 g | 764 | 14 g | 89 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 22 g | 142 g | 61 g |
Mga kahawig na pagkain
- Wheat cracker sandwichmay palamnang keso497 kcal / 100 g
- Cracker sandwich na may palamigang kesomay palamigang keso477 kcal / 100 g
- Mga cracker ng kesouri ng sandwich na may palamuting peanut butter496 kcal / 100 g
- Wheat cracker sandwich na may palamigang kesowheat, sandwich, may palamigang keso497 kcal / 100 g
- Kraker ng sanwits na ryena may palamuting keso481 kcal / 100 g
- Rye sandwich crackerssandwich-type na may palamning keso481 kcal / 100 g
- Cheese crackermay keso498 kcal / 100 g
- Cracker sandwich na may palamigang peanut buttermay palamigang peanut butter494 kcal / 100 g
- Whole grain sandwich crackermay palamig na peanut butter465 kcal / 100 g
- Maliit na cracker na may kesomay lasa464 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cheese sandwich cracker
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cheese sandwich cracker?
Ang 100 g ng Cheese sandwich cracker ay may 490 kcal, 8.9 g na protina, 57 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (39 g) ng Cheese sandwich cracker?
Ang 1 bahagi (39 g) ng Cheese sandwich cracker ay may 191 kcal, 3.5 g na protina, 22 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (78 g) ng Cheese sandwich cracker?
Ang 2 bahagi (78 g) ng Cheese sandwich cracker ay may 382 kcal, 7 g na protina, 44 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (19.5 g) ng Cheese sandwich cracker?
Ang ½ bahagi (19.5 g) ng Cheese sandwich cracker ay may 96 kcal, 1.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (117 g) ng Cheese sandwich cracker?
Ang 3 bahagi (117 g) ng Cheese sandwich cracker ay may 573 kcal, 10 g na protina, 67 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (156 g) ng Cheese sandwich cracker?
Ang 4 bahagi (156 g) ng Cheese sandwich cracker ay may 764 kcal, 14 g na protina, 89 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cheese sandwich cracker?
Ang 50 g ng Cheese sandwich cracker ay may 245 kcal, 4.5 g na protina, 28 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cheese sandwich cracker?
Ang 150 g ng Cheese sandwich cracker ay may 735 kcal, 13 g na protina, 85 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167925 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
