Alamin ang laman ng plato mo
Tortilla na harina na may keso
Calories at mga nutrisyon
handa nang i-bake / prituhin, harina, keso
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 303 kcal —
- Protina 8.4 g 17%
- Carbohydrate 49 g 18%
- Taba 7 g 9%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 2.5 g 9%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 641 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Bitamina B6 0.01 mg 1%
- Folate (B9) 146 µg 36%
Mga mineral
- Calcium 140 mg 11%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 16.3 mg 4%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 173 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenium 12 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 8.4 g | 49 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 4.2 g | 25 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 13 g | 74 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 17 g | 98 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 21 g | 123 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tortilla na harina na may lasang kesohanda nang i-bake / prituhin, harina, may lasang keso, may dagdag na hibla307 kcal / 100 g
- Tortilla na harina at maishanda nang i-bake / i-prito, harina at mais276 kcal / 100 g
- Simpleng tortilla na harinahanda nang i-bake / prituhin, harina, simple325 kcal / 100 g
- Malamig na tortilyang harinahanda nang i-bake o i-prito, harina, pinaligiran306 kcal / 100 g
- Whole wheat tortillahanda nang i-bake / i-prito, buong butil (buong trigo)310 kcal / 100 g
- Gluten-free tortillahanda nang i-bake / i-prito, gluten-free (gawa sa harina ng kanin, tapioca, at harina ng patatas)266 kcal / 100 g
- Whole grain vegetable flavor flour tortillahanda nang i-bake / i-prito, harina, na may buong butil, lasa ng gulay (may kasamang mga gulay sa hardin)296 kcal / 100 g
- Tortilyang maishanda nang i-bake o i-prito, mais, walang dagdag na asin222 kcal / 100 g
- Halo ng harina ng trigo para sa tortilla405 kcal / 100 g
- Balot na tortilla ng maisbalot na tortilla ng mais, para lagyan ng palaman316 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tortilla na harina na may keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tortilla na harina na may keso?
Ang 100 g ng Tortilla na harina na may keso ay may 303 kcal, 8.4 g na protina, 49 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tortilla na harina na may keso?
Ang 50 g ng Tortilla na harina na may keso ay may 152 kcal, 4.2 g na protina, 25 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tortilla na harina na may keso?
Ang 150 g ng Tortilla na harina na may keso ay may 455 kcal, 13 g na protina, 74 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tortilla na harina na may keso?
Ang 200 g ng Tortilla na harina na may keso ay may 606 kcal, 17 g na protina, 98 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tortilla na harina na may keso?
Ang 250 g ng Tortilla na harina na may keso ay may 758 kcal, 21 g na protina, 123 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7919 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
