Alamin ang laman ng plato mo
Whole grain vegetable flavor flour tortilla
Calories at mga nutrisyon
handa nang i-bake / i-prito, harina, na may buong butil, lasa ng gulay (may kasamang mga gulay sa hardin)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 296 kcal —
- Protina 8.9 g 18%
- Carbohydrate 45 g 16%
- Taba 6.2 g 8%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 6.4 g 23%
- Asukal 2.9 g —
- Sodium 510 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 203 µg 51%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 119 mg 9%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 28.6 mg 7%
- Phosphorus 239 mg 19%
- Potassium 466 mg 10%
- Zinc 0.77 mg 7%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.44 mg 19%
- Selenium 10.2 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8.9 g | 45 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4.5 g | 23 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 445 | 13 g | 67 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 593 | 18 g | 90 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 741 | 22 g | 112 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tortilla na trigo na may lasang gulayhanda nang i-bake / prituhin, trigo, may lasang gulay (kasama ang mga gulay sa hardin, spinach, kamatis)301 kcal / 100 g
- Tortilla na buong trigo at iba't ibang butiltortilla, handa para sa pagbe-bake / pag-prito, buong trigo, iba't ibang butil, na may idinagdag na hibla288 kcal / 100 g
- Whole wheat tortillahanda nang i-bake / i-prito, buong butil (buong trigo)310 kcal / 100 g
- Simpleng tortilla na harinahanda nang i-bake / prituhin, harina, simple, may dagdag na hibla282 kcal / 100 g
- Malamig na tortilyang harinahanda nang i-bake o i-prito, harina, pinaligiran306 kcal / 100 g
- Wholemeal na wheat wraptortilla277 kcal / 100 g
- Balot na tinapay na wholemealpangkomersiyo268 kcal / 100 g
- Gluten-free tortillahanda nang i-bake / i-prito, gluten-free (gawa sa harina ng kanin), na may idinagdag na hibla279 kcal / 100 g
- Buong trigo o buong butil na crackerslahat ng lasa473 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Whole grain vegetable flavor flour tortilla
Ilang calories ang nasa 100 g ng Whole grain vegetable flavor flour tortilla?
Ang 100 g ng Whole grain vegetable flavor flour tortilla ay may 296 kcal, 8.9 g na protina, 45 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Whole grain vegetable flavor flour tortilla?
Ang 50 g ng Whole grain vegetable flavor flour tortilla ay may 148 kcal, 4.5 g na protina, 23 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Whole grain vegetable flavor flour tortilla?
Ang 150 g ng Whole grain vegetable flavor flour tortilla ay may 445 kcal, 13 g na protina, 67 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Whole grain vegetable flavor flour tortilla?
Ang 200 g ng Whole grain vegetable flavor flour tortilla ay may 593 kcal, 18 g na protina, 90 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Whole grain vegetable flavor flour tortilla?
Ang 250 g ng Whole grain vegetable flavor flour tortilla ay may 741 kcal, 22 g na protina, 112 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7927 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
