Alamin ang laman ng plato mo
Tortilla na trigo na may lasang gulay
Calories at mga nutrisyon
handa nang i-bake / prituhin, trigo, may lasang gulay (kasama ang mga gulay sa hardin, spinach, kamatis)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 301 kcal —
- Protina 8.2 g 16%
- Carbohydrate 48 g 18%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 4.1 g 15%
- Asukal 3.8 g —
- Sodium 526 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13.8 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 183 µg 46%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 110 mg 8%
- Iron 4.2 mg 23%
- Magnesium 29.7 mg 7%
- Phosphorus 225 mg 18%
- Potassium 374 mg 8%
- Zinc 0.77 mg 7%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.47 mg 20%
- Selenium 10.1 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 8.2 g | 49 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 4.1 g | 24 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 12 g | 73 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 603 | 16 g | 97 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 754 | 21 g | 121 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Whole grain vegetable flavor flour tortillahanda nang i-bake / i-prito, harina, na may buong butil, lasa ng gulay (may kasamang mga gulay sa hardin)296 kcal / 100 g
- Tortilla na harina na may lasang kesohanda nang i-bake / prituhin, harina, may lasang keso, may dagdag na hibla307 kcal / 100 g
- Simpleng tortilla na harinahanda nang i-bake / prituhin, harina, simple325 kcal / 100 g
- Tortilla na harina na may kesohanda nang i-bake / prituhin, harina, keso303 kcal / 100 g
- Malamig na tortilyang harinahanda nang i-bake o i-prito, harina, pinaligiran306 kcal / 100 g
- Whole wheat tortillahanda nang i-bake / i-prito, buong butil (buong trigo)310 kcal / 100 g
- Gluten-free tortillahanda nang i-bake / i-prito, gluten-free (gawa sa harina ng kanin, tapioca, at harina ng patatas)266 kcal / 100 g
- Tortilyang maishanda nang i-bake o i-prito, mais, walang dagdag na asin222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tortilla na trigo na may lasang gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tortilla na trigo na may lasang gulay?
Ang 100 g ng Tortilla na trigo na may lasang gulay ay may 301 kcal, 8.2 g na protina, 49 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tortilla na trigo na may lasang gulay?
Ang 50 g ng Tortilla na trigo na may lasang gulay ay may 151 kcal, 4.1 g na protina, 24 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tortilla na trigo na may lasang gulay?
Ang 150 g ng Tortilla na trigo na may lasang gulay ay may 452 kcal, 12 g na protina, 73 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tortilla na trigo na may lasang gulay?
Ang 200 g ng Tortilla na trigo na may lasang gulay ay may 603 kcal, 16 g na protina, 97 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tortilla na trigo na may lasang gulay?
Ang 250 g ng Tortilla na trigo na may lasang gulay ay may 754 kcal, 21 g na protina, 121 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7926 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
