Alamin ang laman ng plato mo
Tortilla na harina na may lasang keso
Calories at mga nutrisyon
handa nang i-bake / prituhin, harina, may lasang keso, may dagdag na hibla
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 307 kcal —
- Protina 8.4 g 17%
- Carbohydrate 45 g 16%
- Taba 7.5 g 10%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Hibla 6.3 g 22%
- Asukal 2.3 g —
- Sodium 535 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 350 µg 87%
Mga mineral
- Calcium 102 mg 8%
- Iron 3.8 mg 21%
- Magnesium 21.1 mg 5%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 321 mg 7%
- Zinc 0.68 mg 6%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.4 mg 17%
- Selenium 9.9 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 8.4 g | 45 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.2 g | 23 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 13 g | 68 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 17 g | 91 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 21 g | 113 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tortilla na harina na may kesohanda nang i-bake / prituhin, harina, keso303 kcal / 100 g
- Tortilla na trigo na may lasang gulayhanda nang i-bake / prituhin, trigo, may lasang gulay (kasama ang mga gulay sa hardin, spinach, kamatis)301 kcal / 100 g
- Whole grain vegetable flavor flour tortillahanda nang i-bake / i-prito, harina, na may buong butil, lasa ng gulay (may kasamang mga gulay sa hardin)296 kcal / 100 g
- Simpleng tortilla na harinahanda nang i-bake / prituhin, harina, simple, may dagdag na hibla282 kcal / 100 g
- Malamig na tortilyang harinahanda nang i-bake o i-prito, harina, pinaligiran306 kcal / 100 g
- Gluten-free tortillahanda nang i-bake / i-prito, gluten-free (gawa sa harina ng kanin, tapioca, at harina ng patatas)266 kcal / 100 g
- Whole wheat tortillahanda nang i-bake / i-prito, buong butil (buong trigo)310 kcal / 100 g
- Tortilyang maishanda nang i-bake o i-prito, mais, walang dagdag na asin222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tortilla na harina na may lasang keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tortilla na harina na may lasang keso?
Ang 100 g ng Tortilla na harina na may lasang keso ay may 307 kcal, 8.4 g na protina, 45 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tortilla na harina na may lasang keso?
Ang 50 g ng Tortilla na harina na may lasang keso ay may 154 kcal, 4.2 g na protina, 23 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tortilla na harina na may lasang keso?
Ang 150 g ng Tortilla na harina na may lasang keso ay may 461 kcal, 13 g na protina, 68 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tortilla na harina na may lasang keso?
Ang 200 g ng Tortilla na harina na may lasang keso ay may 614 kcal, 17 g na protina, 91 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tortilla na harina na may lasang keso?
Ang 250 g ng Tortilla na harina na may lasang keso ay may 768 kcal, 21 g na protina, 113 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7920 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
