Alamin ang laman ng plato mo
Simpleng tortilla na harina
Calories at mga nutrisyon
handa nang i-bake / prituhin, harina, simple, may dagdag na hibla
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 282 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 47 g 17%
- Taba 2.8 g 4%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 5.1 g 18%
- Asukal 7.1 g —
- Sodium 677 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.56 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 3.6 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 159 µg 40%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 28.9 mg 2%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 32.2 mg 8%
- Phosphorus 415 mg 33%
- Potassium 248 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.2 mg 22%
- Manganese 0.75 mg 33%
- Selenium 32 µg 58%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 6 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 18 g | 70 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 24 g | 94 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 30 g | 117 g | 7.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tortillas na harinahanda nang i-bake o i-prito, harina, walang idinagdag na calcium325 kcal / 100 g
- Tortilla na harina at maishanda nang i-bake / i-prito, harina at mais276 kcal / 100 g
- Whole wheat tortillahanda nang i-bake / i-prito, buong butil (buong trigo)310 kcal / 100 g
- Malamig na tortilyang harinahanda nang i-bake o i-prito, harina, pinaligiran306 kcal / 100 g
- Gluten-free tortillahanda nang i-bake / i-prito, gluten-free (gawa sa harina ng kanin, tapioca, at harina ng patatas)266 kcal / 100 g
- Whole grain vegetable flavor flour tortillahanda nang i-bake / i-prito, harina, na may buong butil, lasa ng gulay (may kasamang mga gulay sa hardin)296 kcal / 100 g
- Tortilyang maishanda nang i-bake o i-prito, mais, walang dagdag na asin222 kcal / 100 g
- Wholemeal na wheat wraptortilla277 kcal / 100 g
- Halo ng harina ng trigo para sa tortilla405 kcal / 100 g
- Wrap ng tortilla ng trigo para sa pagpunopara sa pagpuno320 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Simpleng tortilla na harina
Ilang calories ang nasa 100 g ng Simpleng tortilla na harina?
Ang 100 g ng Simpleng tortilla na harina ay may 282 kcal, 12 g na protina, 47 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Simpleng tortilla na harina?
Ang 50 g ng Simpleng tortilla na harina ay may 141 kcal, 6 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Simpleng tortilla na harina?
Ang 150 g ng Simpleng tortilla na harina ay may 422 kcal, 18 g na protina, 70 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Simpleng tortilla na harina?
Ang 200 g ng Simpleng tortilla na harina ay may 563 kcal, 24 g na protina, 94 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Simpleng tortilla na harina?
Ang 250 g ng Simpleng tortilla na harina ay may 704 kcal, 30 g na protina, 117 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7925 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
