Alamin ang laman ng plato mo
Tortilla na harina at mais
Calories at mga nutrisyon
handa nang i-bake / i-prito, harina at mais
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 276 kcal —
- Protina 9.3 g 19%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 1.9 g 9%
- Hibla 3.6 g 13%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 509 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 73.2 µg 18%
Mga mineral
- Calcium 156 mg 12%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 34.1 mg 8%
- Phosphorus 227 mg 18%
- Potassium 286 mg 6%
- Zinc 0.98 mg 9%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.36 mg 16%
- Selenium 11.8 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9.3 g | 42 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.7 g | 21 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 63 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 19 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 105 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tortilla na maishanda nang i-bake / i-prito, mais, may asin218 kcal / 100 g
- Tortilla ng maishanda nang lutuin sa oven o iprito, mais218 kcal / 100 g
- Simpleng tortilla na harinahanda nang i-bake / prituhin, harina, simple325 kcal / 100 g
- Tortilyang maishanda nang i-bake o i-prito, mais, walang dagdag na asin222 kcal / 100 g
- Malamig na tortilyang harinahanda nang i-bake o i-prito, harina, pinaligiran306 kcal / 100 g
- Gluten-free tortillahanda nang i-bake / i-prito, gluten-free (gawa sa harina ng kanin, tapioca, at harina ng patatas)266 kcal / 100 g
- Whole wheat tortillahanda nang i-bake / i-prito, buong butil (buong trigo)310 kcal / 100 g
- Whole grain vegetable flavor flour tortillahanda nang i-bake / i-prito, harina, na may buong butil, lasa ng gulay (may kasamang mga gulay sa hardin)296 kcal / 100 g
- Balot na tortilla ng maisbalot na tortilla ng mais, para lagyan ng palaman316 kcal / 100 g
- Halo ng harina ng trigo para sa tortilla405 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tortilla na harina at mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tortilla na harina at mais?
Ang 100 g ng Tortilla na harina at mais ay may 276 kcal, 9.3 g na protina, 42 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tortilla na harina at mais?
Ang 50 g ng Tortilla na harina at mais ay may 138 kcal, 4.7 g na protina, 21 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tortilla na harina at mais?
Ang 150 g ng Tortilla na harina at mais ay may 414 kcal, 14 g na protina, 63 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tortilla na harina at mais?
Ang 200 g ng Tortilla na harina at mais ay may 552 kcal, 19 g na protina, 84 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tortilla na harina at mais?
Ang 250 g ng Tortilla na harina at mais ay may 690 kcal, 23 g na protina, 105 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7921 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
