Alamin ang laman ng plato mo
Tortilla na buong trigo at iba't ibang butil
Calories at mga nutrisyon
tortilla, handa para sa pagbe-bake / pag-prito, buong trigo, iba't ibang butil, na may idinagdag na hibla
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 288 kcal —
- Protina 16 g 31%
- Carbohydrate 32 g 12%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 17 g 61%
- Asukal 6.8 g —
- Sodium 346 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.9 mg 6%
- Bitamina K 4.5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 36.1 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 20 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 42.1 mg 3%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 72.8 mg 17%
- Phosphorus 333 mg 27%
- Potassium 334 mg 7%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.3 mg 34%
- Manganese 2.3 mg 98%
- Selenium 18.9 µg 34%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 16 g | 32 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7.8 g | 16 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 23 g | 49 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 575 | 31 g | 65 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 719 | 39 g | 81 g | 7.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Whole wheat tortillahanda nang i-bake / i-prito, buong butil (buong trigo)310 kcal / 100 g
- Tortillas na buong trigohanda nang i-bake o i-prito, buong trigo310 kcal / 100 g
- Whole grain vegetable flavor flour tortillahanda nang i-bake / i-prito, harina, na may buong butil, lasa ng gulay (may kasamang mga gulay sa hardin)296 kcal / 100 g
- Tortilla na harina at maishanda nang i-bake / i-prito, harina at mais276 kcal / 100 g
- Simpleng tortilla na harinahanda nang i-bake / prituhin, harina, simple, may dagdag na hibla282 kcal / 100 g
- Wholemeal na wheat wraptortilla277 kcal / 100 g
- Gluten-free tortillahanda nang i-bake / i-prito, gluten-free (gawa sa harina ng kanin, tapioca, at harina ng patatas)266 kcal / 100 g
- Balot na tinapay na wholemealpangkomersiyo268 kcal / 100 g
- Wrap ng tortilla ng trigo para sa pagpunopara sa pagpuno320 kcal / 100 g
- Multigrain na tinapay na manipiskomersiyal281 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tortilla na buong trigo at iba't ibang butil
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tortilla na buong trigo at iba't ibang butil?
Ang 100 g ng Tortilla na buong trigo at iba't ibang butil ay may 288 kcal, 16 g na protina, 32 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tortilla na buong trigo at iba't ibang butil?
Ang 50 g ng Tortilla na buong trigo at iba't ibang butil ay may 144 kcal, 7.8 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tortilla na buong trigo at iba't ibang butil?
Ang 150 g ng Tortilla na buong trigo at iba't ibang butil ay may 431 kcal, 23 g na protina, 49 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tortilla na buong trigo at iba't ibang butil?
Ang 200 g ng Tortilla na buong trigo at iba't ibang butil ay may 575 kcal, 31 g na protina, 65 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tortilla na buong trigo at iba't ibang butil?
Ang 250 g ng Tortilla na buong trigo at iba't ibang butil ay may 719 kcal, 39 g na protina, 81 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7928 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
