Alamin ang laman ng plato mo
Keso cheddar
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 403 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 3.4 g 1%
- Taba 33 g 43%
- Saturated fat 19 g 94%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 653 mg 28%
- Cholesterol 99 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 337 µg 37%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.71 mg 5%
- Bitamina K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 0.06 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 1.1 µg 46%
- Choline 16.5 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 710 mg 55%
- Iron 0.14 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 455 mg 36%
- Potassium 76 mg 2%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 28.5 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 23 g | 3.4 g | 33 g |
| 1 bahagi | 132 g | 532 | 30 g | 4.4 g | 44 g |
| 2 bahagi | 264 g | 1064 | 60 g | 8.9 g | 88 g |
| ½ bahagi | 66 g | 266 | 15 g | 2.2 g | 22 g |
| 3 bahagi | 396 g | 1596 | 91 g | 13 g | 132 g |
| 4 bahagi | 528 g | 2128 | 121 g | 18 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 11 g | 1.7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 34 g | 5.1 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 46 g | 6.7 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 57 g | 8.4 g | 83 g |
Mga kahawig na pagkain
- Banayad na keso cheddar418 kcal / 100 g
- Cheddar389 kcal / 100 g
- Mga piraso ng kesong cheddar330 kcal / 100 g
- Matandang kesong cheddarhiniwa410 kcal / 100 g
- Kesong marmol na cheddar428 kcal / 100 g
- Katamtamang kesong cheddar412 kcal / 100 g
- Kesong Cheshire387 kcal / 100 g
- Panggagayang kesong cheddar239 kcal / 100 g
- English cheddar na keso416 kcal / 100 g
- Amerikanong kesong cheddarimitasyon239 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Keso cheddar
Paano patutunawin ang keso cheddar nang hindi ito nagiging mantika?
Hinaan ang apoy at idagdag ang keso cheddar na ginadgad nang paunti-unti, habang hinahalo. Sa sarsa, ihalo ito matapos patayin ang apoy para hindi mahiwalay ang taba.
Anong mga putahe ang karaniwang nilalagyan ng keso cheddar?
Bagay ito sa grilled cheese sandwich, mac and cheese, baked potato at omelet. Budburan din ito sa ibabaw ng nachos o sopas habang mainit para lumambot.
Ano ang puwedeng ipalit sa keso cheddar?
Para sa sandwich o burger, subukan ang Gouda o Monterey Jack; natutunaw din nang maayos ang mga ito. Kung gusto mo ng mas matapang na lasa, puwedeng mature na Gouda.
Paano itago ang keso cheddar para hindi madaling matuyo?
Balutin nang mahigpit ang bloke sa wax paper o baking paper, saka ilagay sa lalagyang may takip sa refrigerator. Itago ang ginadgad na keso sa saradong lalagyan at gamitin agad matapos buksan.
Ano ang pinagkaiba ng banayad at matandang keso cheddar?
Mas malambot at banayad ang lasa ng bata o mild na cheddar; mas matalas at mas buhaghag o madaling madurog ang matandang cheddar. Piliin ang mild para sa makinis na sarsa at ang matanda kung gusto mo ng mas matapang na lasa.
Gaano karaming keso cheddar ang karaniwang isang serving?
Isang hiwa na mga 28 g ang karaniwang serving; may 6.4 g itong protina. Madaling lumabis kung kakain ka nang diretso mula sa bloke, kaya maghiwa muna ng isang serving.
Mayaman ba sa calcium ang keso cheddar?
Oo. Mataas ito sa calcium: may 710 mg sa bawat 100 g.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173414 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
