Alamin ang laman ng plato mo
Kesong cheddar
Calories at mga nutrisyon
mababang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 316 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 2.7 g 1%
- Taba 20 g 26%
- Saturated fat 13 g 63%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 628 mg 27%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 145 µg 16%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.48 mg 3%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 0.15 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 1.4 µg 59%
- Choline 15.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 761 mg 59%
- Iron 0.12 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 520 mg 42%
- Potassium 63 mg 1%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 35.8 µg 65%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 27 g | 2.7 g | 20 g |
| 1 bahagi | 21 g | 66 | 5.7 g | 0.6 g | 4.3 g |
| 2 bahagi | 42 g | 133 | 12 g | 1.1 g | 8.6 g |
| ½ bahagi | 10.5 g | 33 | 2.9 g | 0.3 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 63 g | 199 | 17 g | 1.7 g | 13 g |
| 4 bahagi | 84 g | 265 | 23 g | 2.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 1.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 41 g | 4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 55 g | 5.3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 68 g | 6.7 g | 51 g |
Mga kahawig na pagkain
- Matandang kesong cheddarhiniwa410 kcal / 100 g
- Mga piraso ng kesong cheddar330 kcal / 100 g
- Katamtamang kesong cheddar412 kcal / 100 g
- Mababang taba na mababang anghang na kesong cheddarmababang taba325 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng prosesong kesong cheddar na may pinababang tabaprosesong produkto, may mababang taba204 kcal / 100 g
- Cheddar na mababa ang tabanatural324 kcal / 100 g
- Banayad na keso cheddar418 kcal / 100 g
- Kesong uri ng cheddarkalahating taba273 kcal / 100 g
- Pampahid na kesobatay sa Amerikanong keso o cheddar, mababa ang taba176 kcal / 100 g
- Pinrosesong cheddar na mababa ang taba234 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kesong cheddar
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kesong cheddar?
Ang 100 g ng Kesong cheddar ay may 316 kcal, 27 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (21 g) ng Kesong cheddar?
Ang 1 bahagi (21 g) ng Kesong cheddar ay may 66 kcal, 5.7 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (42 g) ng Kesong cheddar?
Ang 2 bahagi (42 g) ng Kesong cheddar ay may 133 kcal, 12 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (10.5 g) ng Kesong cheddar?
Ang ½ bahagi (10.5 g) ng Kesong cheddar ay may 33 kcal, 2.9 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (63 g) ng Kesong cheddar?
Ang 3 bahagi (63 g) ng Kesong cheddar ay may 199 kcal, 17 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (84 g) ng Kesong cheddar?
Ang 4 bahagi (84 g) ng Kesong cheddar ay may 265 kcal, 23 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kesong cheddar?
Ang 50 g ng Kesong cheddar ay may 158 kcal, 14 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kesong cheddar?
Ang 150 g ng Kesong cheddar ay may 474 kcal, 41 g na protina, 4 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171292 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
