Alamin ang laman ng plato mo
Bran ng rye
Calories at mga nutrisyon
279
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Carbs26 g
Taba4.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 279 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 26 g 9%
- Taba 4.3 g 6%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 14 g 49%
- Asukal 3 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.54 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1 mg 7%
- Bitamina K 5.9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 58 µg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 45 mg 3%
- Iron 9.5 mg 53%
- Magnesium 300 mg 71%
- Phosphorus 750 mg 60%
- Potassium 900 mg 19%
- Zinc 8 mg 73%
- Copper 0.39 mg 43%
- Manganese 8 mg 348%
- Selenium 5 µg 9%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 26 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7.5 g | 13 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 39 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 30 g | 52 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 38 g | 65 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga flakes ng rye291 kcal / 100 g
- Bran ng trigohilaw216 kcal / 100 g
- Tinapay na may banlik ng butil244 kcal / 100 g
- Butil ng rye338 kcal / 100 g
- Harina ng rye319 kcal / 100 g
- Usbong ng trigo360 kcal / 100 g
- Ryebuong butil, hilaw332 kcal / 100 g
- Oat bran376 kcal / 100 g
- Trigo-Ryehilaw406 kcal / 100 g
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bran ng rye
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bran ng rye?
Ang 100 g ng Bran ng rye ay may 279 kcal, 15 g na protina, 26 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bran ng rye?
Ang 50 g ng Bran ng rye ay may 140 kcal, 7.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bran ng rye?
Ang 150 g ng Bran ng rye ay may 419 kcal, 23 g na protina, 39 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bran ng rye?
Ang 200 g ng Bran ng rye ay may 558 kcal, 30 g na protina, 52 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bran ng rye?
Ang 250 g ng Bran ng rye ay may 698 kcal, 38 g na protina, 65 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 29237 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
