Alamin ang laman ng plato mo
Wheat germ, raw
Calories at mga nutrisyon
398
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs42 g
Taba9.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 398 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 9.6 g 12%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 12 g 44%
- Asukal 16 g —
- Sodium 5.5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 11 mg 73%
- Bitamina K 39 µg 33%
- Thiamin (B1) 1.5 mg 121%
- Riboflavin (B2) 0.61 mg 47%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 1.4 mg 84%
- Folate (B9) 190 µg 48%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 179 mg 33%
Mga mineral
- Calcium 41 mg 3%
- Iron 5 mg 28%
- Magnesium 259 mg 62%
- Phosphorus 1000 mg 80%
- Potassium 1046 mg 22%
- Zinc 17.8 mg 162%
- Copper 1.1 mg 122%
- Manganese 18 mg 783%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 0.25 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 30 g | 42 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 21 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 45 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 60 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 75 g | 105 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Wheat germ, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Wheat germ, raw?
Ang 100 g ng Wheat germ, raw ay may 398 kcal, 30 g na protina, 42 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Wheat germ, raw?
Ang 50 g ng Wheat germ, raw ay may 199 kcal, 15 g na protina, 21 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Wheat germ, raw?
Ang 150 g ng Wheat germ, raw ay may 597 kcal, 45 g na protina, 63 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Wheat germ, raw?
Ang 200 g ng Wheat germ, raw ay may 796 kcal, 60 g na protina, 84 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Wheat germ, raw?
Ang 250 g ng Wheat germ, raw ay may 995 kcal, 75 g na protina, 105 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1084 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla