Alamin ang laman ng plato mo
Kaning may gulay
Calories at mga nutrisyon
may puting bigas, may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 118 kcal —
- Protina 2.5 g 5%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 2.5 g 3%
- Hibla 2.1 g 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 2.5 g | 20 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.2 g | 10 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 3.7 g | 30 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 4.9 g | 40 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 6.2 g | 51 g | 6.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Risotto ng gulaymay puting bigas, may asin138 kcal / 100 g
- Puting kanin ng Brazil na may mga gulaymay mantika, may asin128 kcal / 100 g
- Kanin na may kintsaymay puting bigas, may asin124 kcal / 100 g
- Kanin na may spinachmay kasamang puting kanin, may asin121 kcal / 100 g
- Kaning may brokulimay puting kanin, may asin118 kcal / 100 g
- Kaning may karotmay mantika, sibuyas at bawang, walang asin119 kcal / 100 g
- Salad na may puting kaninmay langis ng oliba, may asin126 kcal / 100 g
- Brown rice at mga gulayresipe ng Brazil, may langis, may asin, Brazil114 kcal / 100 g
- Puting kaninniluto, may langis ng soya, sibuyas, bawang, at asin137 kcal / 100 g
- Salad ng puting kaninmay langis ng oliba, walang asin126 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kaning may gulay
Paano magluto ng kaning may gulay para hindi malata ang gulay?
Igisa muna ang sibuyas at matitigas na gulay gaya ng karot, saka idagdag ang bigas at tubig o sabaw. Isama ang maseselang gulay, gaya ng spinach o pechay, sa huling ilang minuto ng pagluluto.
Puwede bang gumamit ng frozen na gulay sa kaning may gulay?
Oo. Idagdag ang frozen na gulay nang diretso sa kaserola sa huling bahagi ng pagluluto; huwag muna itong tunawin para hindi sumobra ang tubig at lumambot nang husto.
Gaano katagal puwedeng itago ang kaning may gulay?
Ilagay ito sa mababaw at may takip na lalagyan at palamigin sa loob ng dalawang oras. Itago sa refrigerator nang hanggang tatlong araw, at initin hanggang umuusok bago kainin.
Anong ulam ang bagay sa kaning may gulay?
Bagay ito sa inihaw o pritong isda, manok, tokwa, at pritong itlog. Maaari rin itong ihain kasama ng adobo o ginisang munggo para sa mas kumpletong kainan.
Ano ang puwedeng ipalit sa kaning may gulay kung gusto ko ng mas creamy na putahe?
Subukan ang risotto ng gulay: niluluto ang bigas habang paunti-unting dinaragdagan ng sabaw at hinahalo, kaya mas malapot at creamy kaysa karaniwang kaning may gulay.
Alin ang mas mataas sa taba, kaning may gulay o risotto ng gulay?
Mas mataas ang risotto ng gulay: 7.31 g ng taba bawat 100 g, kumpara sa 2.5 g sa kaning may gulay.
Paano gamitin ang tirang kaning may gulay?
Gawing sinangag: durugin ang malamig na kanin at igisa sa kaunting mantika kasama ng bawang, itlog, at toyo. Mas madaling ihiwalay ang mga butil kapag pinalamig muna ito sa refrigerator.
Pinagmulan: tbca BRC0524A · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
