Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na may banlik ng butil
Calories at mga nutrisyon
244
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.3 g
Carbs44 g
Taba1.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 244 kcal —
- Protina 8.3 g 17%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 6.2 g 22%
- Asukal 2 g —
- Sodium 470 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 13.1 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 30.5 mg 2%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 54.1 mg 13%
- Phosphorus 198 mg 16%
- Potassium 253 mg 5%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.23 mg 26%
- Manganese 1.6 mg 71%
- Selenium 3.8 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8.3 g | 44 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.2 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 67 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 89 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 21 g | 111 g | 4.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na oat bran236 kcal / 100 g
- Tinapay na darak ng kanin243 kcal / 100 g
- Buong butil na cereal sa almusal266 kcal / 100 g
- Oat bran376 kcal / 100 g
- Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oatmababang-kalorya201 kcal / 100 g
- Malutong na tinapaymay bran, pinagmumulan ng fiber o mayaman sa fiber342 kcal / 100 g
- Muffin na oat bran270 kcal / 100 g
- Sereal na All-Branmay bran ng trigo, All-Bran335 kcal / 100 g
- Oat bran bagel255 kcal / 100 g
- Mga flakes ng oat bran371 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na may banlik ng butil
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na may banlik ng butil?
Ang 100 g ng Tinapay na may banlik ng butil ay may 244 kcal, 8.3 g na protina, 44 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na may banlik ng butil?
Ang 50 g ng Tinapay na may banlik ng butil ay may 122 kcal, 4.2 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na may banlik ng butil?
Ang 150 g ng Tinapay na may banlik ng butil ay may 366 kcal, 13 g na protina, 67 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tinapay na may banlik ng butil?
Ang 200 g ng Tinapay na may banlik ng butil ay may 488 kcal, 17 g na protina, 89 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tinapay na may banlik ng butil?
Ang 250 g ng Tinapay na may banlik ng butil ay may 610 kcal, 21 g na protina, 111 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 7115 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
