Alamin ang laman ng plato mo
Striped mullet
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 117 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 49 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 37 µg 4%
- Bitamina C 1.2 mg 1%
- Bitamina D 1.5 µg 8%
- Bitamina E 1 mg 7%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.76 mg 15%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.22 µg 9%
- Choline 70.2 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 41 mg 3%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 221 mg 18%
- Potassium 357 mg 8%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 36.5 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 19 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 33 | 5.5 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 17 | 2.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 100 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 133 | 22 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 29 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 39 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puti mullethilaw92 kcal / 100 g
- Mullethilaw127 kcal / 100 g
- Mugilhilaw128 kcal / 100 g
- Striped basshilaw97 kcal / 100 g
- Grey mulletlamang-lات, hilaw115 kcal / 100 g
- Pitle ng banaktubig-alat, sariwa150 kcal / 100 g
- Puting mulletinihawan o inihurno119 kcal / 100 g
- Abuhing mullethilaw108 kcal / 100 g
- Salmonetehilaw158 kcal / 100 g
- Red mulletlamang ang laman, hilaw109 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Striped mullet
Ilang calories ang nasa 100 g ng Striped mullet?
Ang 100 g ng Striped mullet ay may 117 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Striped mullet?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Striped mullet ay may 33 kcal, 5.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Striped mullet?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Striped mullet ay may 66 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Striped mullet?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Striped mullet ay may 17 kcal, 2.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Striped mullet?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Striped mullet ay may 100 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Striped mullet?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Striped mullet ay may 133 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Striped mullet?
Ang 50 g ng Striped mullet ay may 59 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Striped mullet?
Ang 150 g ng Striped mullet ay may 176 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175123 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
