Alamin ang laman ng plato mo
Atlantic herring
Calories at mga nutrisyon
pinausukan, naka-kahon sa brine
167
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs0.5 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 167 kcal —
- Protina 17 g 33%
- Carbohydrate 0.5 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1590 mg 69%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 22 µg 110%
- Bitamina E 1.4 mg 9%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 11.8 µg 492%
Mga mineral
- Calcium 62.4 mg 5%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 34.8 mg 8%
- Phosphorus 155 mg 12%
- Potassium 226 mg 5%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Selenium 28 µg 51%
- Iodine 40 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 17 g | 0.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.3 g | 0.3 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 0.8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 1 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 1.3 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Heringbinabad sa suka, de-lata, hal. matjessill210 kcal / 100 g
- Herringahilaw190 kcal / 100 g
- Atsarang apelyang Atlantiko262 kcal / 100 g
- Asin na heringasin160 kcal / 100 g
- Haring na inasnanhanda nang gamitin, de-lata208 kcal / 100 g
- Haringpinirito, de-lata, pinatulo222 kcal / 100 g
- Tinapa at binalot na apelyang Atlantiko217 kcal / 100 g
- Matjes herringbahagyang inasnan, pinausukan294 kcal / 100 g
- Adobong haring Atlantiko246 kcal / 100 g
- Heringabinalutan ng breadcrumbs, pinirito, may asin219 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atlantic herring
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atlantic herring?
Ang 100 g ng Atlantic herring ay may 167 kcal, 17 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atlantic herring?
Ang 50 g ng Atlantic herring ay may 84 kcal, 8.3 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atlantic herring?
Ang 150 g ng Atlantic herring ay may 251 kcal, 25 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Atlantic herring?
Ang 200 g ng Atlantic herring ay may 334 kcal, 33 g na protina, 1 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Atlantic herring?
Ang 250 g ng Atlantic herring ay may 418 kcal, 41 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26013 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
