Alamin ang laman ng plato mo
Atlantic herring
Calories at mga nutrisyon
mamantika, hilaw
175
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0.8 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 175 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 0.8 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 52.4 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 8.4 µg 42%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 0.72 mg 14%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 8.3 µg 345%
Mga mineral
- Calcium 47.7 mg 4%
- Iron 0.88 mg 5%
- Magnesium 32.7 mg 8%
- Phosphorus 247 mg 20%
- Potassium 421 mg 9%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Selenium 25.4 µg 46%
- Iodine 8.9 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0.8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.4 g | 0.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1.5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 47 g | 1.9 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Herringahilaw190 kcal / 100 g
- Herringlamang karne, hilaw190 kcal / 100 g
- Pacific herringhilaw195 kcal / 100 g
- Haringinasinan, hilaw245 kcal / 100 g
- Heringbinabad sa suka, matamis-asim208 kcal / 100 g
- Itlog ng herringkatutubo, pasipiko, hilaw74 kcal / 100 g
- Isdang heringhilaw108 kcal / 100 g
- Atlantic halibuthilaw94 kcal / 100 g
- Atlantic chub mackerelhilaw135 kcal / 100 g
- Asin na heringasin160 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atlantic herring
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atlantic herring?
Ang 100 g ng Atlantic herring ay may 175 kcal, 19 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atlantic herring?
Ang 50 g ng Atlantic herring ay may 88 kcal, 9.4 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atlantic herring?
Ang 150 g ng Atlantic herring ay may 263 kcal, 28 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Atlantic herring?
Ang 200 g ng Atlantic herring ay may 350 kcal, 37 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Atlantic herring?
Ang 250 g ng Atlantic herring ay may 438 kcal, 47 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26238 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
