Alamin ang laman ng plato mo

Atlantic herring

Calories at mga nutrisyon

pinausukan, sa langis

168
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Carbs2 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 168 kcal —
  • Protina 15 g 30%
  • Carbohydrate 2 g 1%
  • Taba 11 g 14%
  • Saturated fat 3.1 g 16%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 1630 mg 71%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina D 14.5 µg 73%
  • Bitamina E 0.96 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 14%
  • Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
  • Bitamina B6 0.28 mg 16%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 9.4 µg 392%

Mga mineral

  • Calcium 59.2 mg 5%
  • Iron 0.9 mg 5%
  • Magnesium 27.4 mg 7%
  • Phosphorus 125 mg 10%
  • Potassium 173 mg 4%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Selenium 17 µg 31%
  • Iodine 20 µg 13%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16815 g2 g11 g
50 g50 g847.6 g1 g5.5 g
150 g150 g25223 g3 g17 g
200 g200 g33630 g4 g22 g
250 g250 g42038 g5 g28 g

Mga tanong tungkol sa Atlantic herring

Ilang calories ang nasa 100 g ng Atlantic herring?

Ang 100 g ng Atlantic herring ay may 168 kcal, 15 g na protina, 2 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Atlantic herring?

Ang 50 g ng Atlantic herring ay may 84 kcal, 7.6 g na protina, 1 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Atlantic herring?

Ang 150 g ng Atlantic herring ay may 252 kcal, 23 g na protina, 3 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Atlantic herring?

Ang 200 g ng Atlantic herring ay may 336 kcal, 30 g na protina, 4 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Atlantic herring?

Ang 250 g ng Atlantic herring ay may 420 kcal, 38 g na protina, 5 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26232 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla