Alamin ang laman ng plato mo
Atlantic herring
Calories at mga nutrisyon
pinausukan
163
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0.4 g
Taba9.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 163 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 9.9 g 13%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 1510 mg 66%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 17.7 µg 89%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Folate (B9) 10.8 µg 3%
- Bitamina B12 13.4 µg 558%
Mga mineral
- Calcium 62 mg 5%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphorus 250 mg 20%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 0.51 mg 5%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 30 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 18 g | 0.4 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.1 g | 0.2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 27 g | 0.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 36 g | 0.9 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 45 g | 1.1 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Herringahilaw190 kcal / 100 g
- Tinapa at binalot na apelyang Atlantiko217 kcal / 100 g
- Heringmainit na pinausukan, may itlog, inihurno158 kcal / 100 g
- Asin na heringasin160 kcal / 100 g
- Atsarang apelyang Atlantiko262 kcal / 100 g
- Herringmainit na pinausukan199 kcal / 100 g
- Haring na pinausukanpinausukan242 kcal / 100 g
- Usok na herringspinirito299 kcal / 100 g
- Pinausukang herringbøkling200 kcal / 100 g
- Pinaüsteng haddock97 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atlantic herring
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atlantic herring?
Ang 100 g ng Atlantic herring ay may 163 kcal, 18 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atlantic herring?
Ang 50 g ng Atlantic herring ay may 82 kcal, 9.1 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atlantic herring?
Ang 150 g ng Atlantic herring ay may 245 kcal, 27 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Atlantic herring?
Ang 200 g ng Atlantic herring ay may 326 kcal, 36 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Atlantic herring?
Ang 250 g ng Atlantic herring ay may 408 kcal, 45 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25998 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
