Alamin ang laman ng plato mo

Atlantic herring

Calories at mga nutrisyon

payat, hilaw

111
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba4.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 111 kcal —
  • Protina 18 g 37%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.2 g 5%
  • Saturated fat 0.8 g 4%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 75 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina D 9.6 µg 48%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4.1 mg 26%
  • Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
  • Bitamina B6 0.42 mg 25%
  • Bitamina B12 8.5 µg 353%

Mga mineral

  • Calcium 23.8 mg 2%
  • Iron 0.87 mg 5%
  • Magnesium 36.2 mg 9%
  • Phosphorus 261 mg 21%
  • Potassium 450 mg 10%
  • Zinc 0.49 mg 4%
  • Selenium 18.6 µg 34%
  • Iodine 5.5 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11118 g0 g4.2 g
50 g50 g569.2 g0 g2.1 g
150 g150 g16728 g0 g6.3 g
200 g200 g22237 g0 g8.4 g
250 g250 g27846 g0 g11 g

Mga tanong tungkol sa Atlantic herring

Ilang calories ang nasa 100 g ng Atlantic herring?

Ang 100 g ng Atlantic herring ay may 111 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Atlantic herring?

Ang 50 g ng Atlantic herring ay may 56 kcal, 9.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Atlantic herring?

Ang 150 g ng Atlantic herring ay may 167 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Atlantic herring?

Ang 200 g ng Atlantic herring ay may 222 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Atlantic herring?

Ang 250 g ng Atlantic herring ay may 278 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26237 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla