Alamin ang laman ng plato mo
atlantic cod
Calories at mga nutrisyon
hilaw
82
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba0.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 82 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholesterol 43 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0.54 µg 3%
- Bitamina E 0.64 mg 4%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.25 mg 14%
- Biotin (B7) 2.2 µg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.91 µg 38%
- Choline 65.2 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 0.38 mg 2%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 203 mg 16%
- Potassium 413 mg 9%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 33.1 µg 60%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 18 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 36 g | 0 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 45 g | 0 g | 1.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atlantic cod tongues and cheekshilaw72 kcal / 100 g
- Bakalaw sa Atlantikohilaw82 kcal / 100 g
- Atlantic pollockhilaw92 kcal / 100 g
- Pacific codniluto84 kcal / 100 g
- Bakalawhindi tinukoy, hilaw79 kcal / 100 g
- Pampanohilaw205 kcal / 100 g
- Isdang codbinuro, hilaw320 kcal / 100 g
- Ligaw na bakalawhilaw79 kcal / 100 g
- Isdang kodsariwa, inihurnong99 kcal / 100 g
- Pollock sa Atlantikoboston blue, raw92 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa atlantic cod
Ilang calories ang nasa 100 g ng atlantic cod?
Ang 100 g ng atlantic cod ay may 82 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng atlantic cod?
Ang 50 g ng atlantic cod ay may 41 kcal, 8.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng atlantic cod?
Ang 150 g ng atlantic cod ay may 123 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng atlantic cod?
Ang 200 g ng atlantic cod ay may 164 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng atlantic cod?
Ang 250 g ng atlantic cod ay may 205 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3194 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
